和大家分享一些我為了試管做的努力 1.持續運動 從今年三月起幾乎天天都跳鄭多燕,只有小紅來的那幾天休息,偶爾去公園散步或快走,在開始打排卵針之前,運動讓我瘦了6公斤 (67kg-61kg),而且第一次失敗後醫生也有提醒我要多運動,把體內殘留的針劑代謝掉,做有氧可以流很多汗,流汗=排毒,所以跳得更起勁 2.依體質補充營養品 第一次試管失敗在於P4值太低,醫生建議補充聖X莓;然後我有輕微多囊,醫生也建議每天早晚一顆X醇;第二次試管是做長療程,在打柳培林的時候護士建議可以補充綜合維他命,我也有吃;大原則就是不要盲目的看到版上媽媽吃什麼就跟著吃,還是要問醫生的意見 3.穿長褲襪子加肚圍睡覺 無論夏天或冬天,一定穿長褲+襪子+肚圍,夏天很熱也要照做,讓子宮溫暖baby才容易著床 4.新生兒的衣服與孕婦裝 這我也是在bbh看來的,新生兒紗布衣壓在枕頭下,孕婦裝則是植入後每天在家或睡覺時都穿著,第一次試管沒做,因為不想讓朋友知道在做試管,第二次不管了,剛好有好朋友剛生產就和她要,這次成功了 5.滴雞精 平常每天喝一包,月經來也照喝,打排卵針的那幾天早上空腹兩包 6.葡萄 我也是在網路上看到葡萄利於著床,第一次試管不知道水果都照吃,第二次試管從打排卵針開始就每天吃1~2串葡萄,其它水果完全不碰 7.請假在家臥床(D5~7) 第一次試管我只有取卵和植入這兩天請假,上班有壓力、還要走動沒辦法休息;第二次從取卵當天開始請假,請了七個工作天,其實我也沒認真臥床,只有D5~7躺約16hrs,其它日子我還去逛街、下午茶、拜拜,沒了在辦公室的壓力,想到明天不用上班就很輕鬆愉快,我覺得也是成功的關鍵 8.拜拜 我看寶派是說D5晚上~D7早上是著床關鍵時期,於是我在D5的當天早上去了竹蓮寺一趟,其實打排卵針時就已經去過龍山寺和竹蓮寺,但我想在關鍵著床期之前再請菩薩保佑,做最後的努力,還帶了普門品跪在殿前唸給菩薩聽,然後安心的回家臥床三天 9.泡腳 第一次試管是夏天,植入前每天晚上都泡腳;第二次反而沒有每天泡,想到才泡,植入後就停,我是覺得冬天幾乎24小時都穿著襪子,白天也都穿雪靴讓腳丫很溫暖,所以才比較少泡腳 10.全身按摩SPA 兩次試管都有在植入前去做全身按摩,其實我一直都有SPA的習慣,泡澡促進全身血液循環,不過做試管療程我會讓芳療師知道,她會幫我調配適合婦科的精油,然後加強在腹部這塊按摩,新竹的媽媽可以去竹北品沐SPA試試看,芳療師告訴我蠻多客人也是求子的媽媽,她們都會依據妳的情況做很貼心的服務 大概是這樣,想到再補充,大家一起加油好孕到:) (原作者於 2012-12-25 10:27:53 重新編輯過)