冬天嘴饞，想喝熱飲又怕胖，怎麼辦?!

最近天氣變冷

也很容易餓，有時候睡前也會嘴饞想吃點東西

但怕身子變胖

想請問有沒有誰推薦冬天可喝的低熱量又有飽足感的熱飲?

還是有沒有什麼辦法解嘴饞?