影響基礎體溫的因素

為什麼有些時候明明在低溫期，體溫卻高得異常？

體溫上上下下，搞得人心也上上下下，

剛剛搜尋到這篇，列出了影響基礎體溫的因素，

基礎體溫偶爾因而改變時，並不因此影響整體判讀，

但為求準確性，有下列因素出現時，可以做個記錄。

媽咪們參考看看囉！

‧fever　發燒

‧illness and infections (even those that do not produce a fever)　疾病或感染（包括未引起發燒的疾病）

‧cold, sore throat　感冒、喉嚨痛

‧drugs and medications　藥物

‧alcohol (especially in large quantities, though all alcohol consumption should be recorded)　酒精（特別是大量，然而只要有飲酒，都應該紀錄下來）

‧smoking (if you smoke, you should consider quitting before you are even pregnant)　抽煙（有抽煙的話，在懷孕前就應戒煙）

‧emotional stress　心理壓力

‧physical stress　生理壓力

‧excitement　興奮

‧sleep disturbances (insomnia, night-waking, upsetting dreams, poor sleep)　睡眠障礙（失眠、睡眠中斷、惡夢、睡眠品質差）

‧change in waking time　起床時間改變

‧jet lag　時差

‧travel　旅遊

‧change of climate　氣候變化

‧use of electric blanket　使用電毯

‧change of room temperature　室溫改變

‧recently discontinuing birth control pills　近期停用避孕藥

‧breastfeeding　哺乳中

原文：What factors influence my basal body temperature?

http://www.fertilityfriend.com/Faqs/Factors-that-affect-temperatures-.html

很實用的資訊，謝謝版媽的提供^^ 看來我有好多因素欸~"~ 近期停用避孕藥、心理壓力、睡眠障礙(我的狀況是睡眠中斷，睡睡醒醒的= =)

我也是因為睡眠...半夜都要起來幫大寶蓋被被。每天早上量的體溫都上上下下的