版媽的腳應該有水腫而且腫得很厲害吧?水腫會壓迫到神經造成孕婦有足底疼痛情形。我懷第一胎時就是這樣，走路就痛，痛到哭，而且我還是護裡師，整天走來走去的。我的解決的辦法除了抬腿之外，還有穿上只到膝蓋的醫療級彈性襪，因為懷孕要穿整件的褲襪不太容易。另外買一雙好一點的氣墊鞋。因為足底痛到不行，我花了快5000元買了一雙麥*納的鞋子。試穿試走的時候，神奇的事發生了，我的腳竟然不會痛耶！所以即使很貴很貴，我還是買了。那雙鞋我穿了6年了，現在正在陪我度過懷三寶的日子。應該算是買得很值得了。版媽試試看這些方法，希望對妳有幫助。
我也是腳掌水腫到痛痛, 但是喝紅豆水和每晚抬腿似乎效果天天遞減, 還好同事建議我去看中醫, 中醫除了開藥外（網路上查到孕期是可以吃中藥的), 還交了幾招, 包含上樓梯時, 用手扶住手把, 腳的部分是用腳掌的前三分之一的地方(較靠近腳趾的1/3)一步步往上爬. 或許和我們有一樣困擾的準媽咪等可以參考參考囉～ 孕期水腫除了紅豆湯還能喝什麼 & 孕婦不能吃太多魚！ http://sumashirley.blogspot.tw/2012/11/blog-post_24.html
忘了提到一點最有效的:多躺著, 只要我沒上班的那天, 在家裡無論是坐著或走來走去整理家務 ==>仍會水腫. 但是那天偷個閒, 沒事就多躺多睡,腳還用枕頭墊的話, 也沒喝紅豆水 ==>就可重現腳掌的曲線 所以, 重點就是:讓自己當個睡婦, 多睡多躺,效果最佳! ^^
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