懷孕到底可不可以吃辣

我現在懷孕11週左右~~~之前沒懷孕吃很辣~~知道懷孕後還是會吃~~但有比較節制~~剛查了一下~~發現有人說前期吃辣會影響寶寶的神經發展耶~~讓我現在好擔心喔~~不知道有沒有媽媽可以分享一下前期吃辣~~到底會不會造成問題呀???煩惱