請問手邊紐崔萊營養品攝取量的問題

目前小寶寶已經12W了，照道理可以開始攝取其他營養品了，

我手邊有紐崔萊的加美營養片(鈣片)、天然B營養片(B群)、深海鮭魚油膠囊、優質蛋白素。

不過因為我的葉酸還沒有吃完(因為知道懷孕時已經過1個月了)，

所以我想請教有經驗的媽媽們，

我是要先把葉酸吃完再續吃這些營養品，

還是可以混著一起吃呢?

另外因為我看每個營養品的建議攝取量有點傻眼，

像鈣片4顆/日、魚油5顆/日、B群2顆/日，

是一定要照上面的攝取量食用嗎?

因為我現在孕吐還是挺嚴重的，

一來吃這麼多營養品有點怕怕的，

二來又怕吃一吃吐出來很浪費，

所以想請教大家攝取量的問題~

再來，這些營養品是可以同時吃的嗎?

還是每項要間隔個5~10分再吃呢?

新手媽媽問題有點多，請大家不吝解答，謝謝哦^_^

如果媽媽孕吐比較嚴重的話 建議B可以多吃 因為他會減緩孕吐狀況 那如果有問題的話 應不應直接請問營養師呢 因為每個人的狀況不一樣 懷孕又比較特別 所以如果方便建議面對面諮詢一下 是免費的喔 有興趣可以回信給我

安麗的那瓶葉酸鐵其實是可以繼續吃完的喔 因為它含有鐵 孕婦之後生產也會失去很多的血量 所以多補充鐵質對孕婦本身也是好的 我懷孕中後期 也都有開始補充鈣片或是綜合維他命之類的營養片 我是有分時段吃的~ 譬如你早上吃鈣片 下午吃魚油 然後晚上又在補充另外一種 這樣錯開感覺也比較不會一次吃太多 會感到不舒服或是怕無法吸收 孕吐嚴重是初期 我有看到說要多補充葉酸鐵欸… 所以建議版媽葉酸鐵那罐要補充完喔 之後中後期應該就會比較好了

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