成長期要用哪些營養品

兒子現在正值成長期，因為我跟老公本身沒有很高
所以想好好把握這段小孩最重要的時期
跟兒子同期的同學，最近抽高超明顯
問了對方媽媽，有說要多補鈣還有睡眠很重要
叫我可以吃看看威瑪舒培的海藻鈣
她自己本身也有在吃，説這款年輕到老都滿適合
其實我自己也覺得補鈣滿重要的
之前有看一篇文章說，好像30歲之後鈣就會慢慢減少
可以開始吃囤起來概念
所以最近開始在看一些跟鈣有關的保健食品

想問大家在營養品的補充上，會比較建議哪一些呢？

多吃肉、魚這種好的蛋白質

之前我兒子是開始迷上打籃球，回家牛奶都是用灌的

然後變得比較愛吃肉，至少有暴風抽高15公分

補鈣的話可以挑海藻鈣，吸收率比較好

發育中的孩子要長高除了作息正常營養充足之外
額外補充保健品也是一種不錯的選擇
像我家女兒小六我就讓她開始持續補充網路上知名的高登鈣3代
今年暑假過後就要生國二了，身高已經來到164左右
還記得當時小六才153而已，才短短一年多就長高11公分
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蛋白質、維生素Ｄ、鈣質這些要多吃，保健食品就買有這幾種成分的

但不用吃到高蛋白，還在成長期的小孩從原食補充就好

成長期真的要好好把握，小時候爸媽都不知道，都亂煮什麼骨頭湯根本沒用

海藻鈣很不錯，家醫推薦我買，我也是買這款給我兒子吃，效果現在不錯喔！

我以前還吃中藥，也是效果普通。後來是跟著同學吃鈣片才有救回來一點

可以補充DHK日日高鈣這款鈣片，小小顆很好吞

小孩成長階段很適合補充

現在最紅的鈣片種類就海藻鈣了，含鈣率跟吸收率都比其他種類高很多

女兒高中的時候，每天讓她吃海藻鈣，比同班同學都高出一個頭