懷孕之前我有嚴重便秘,有時候還會出血,一發現懷孕之後,聽人家說會更嚴重,所以我非常擔心,我多吃蔬菜,少吃肉,多喝水,多吃水果,特別是芭樂(去籽)、蘋果、鳳梨....只要是水果我都吃很多,每天養成定時蹲廁所的習慣,結果反而沒便祕耶,現在29周,我幾乎每天會上一次,有時還會兩次喔,25周之後,我還會補充魚油和卵磷質,便便反而變更多耶,提供給版媽做參考,對了,懷孕之前因為便秘問題,我有去看過中醫師,中醫師有特別提到,不可以吃太捕的東西,我知道很多人懷孕之後,家中的長輩會很好心,燉補品幫你捕,這時候一定要克制,我是最多吃一碗,然後會跟長輩說:醫生說吃太補會不好,怕小孩子會太大不好生,提供給你參考囉!