產後兩個月和運動減肥三個多月的肚子對比圖。

尚謙和尚宇的花花媽 2012-03-15 11:39:12 版主 283

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尚謙和尚宇的花花媽 2012-04-02 09:39:36 #

運動滿四個月了重量訓練也持續了兩個月我沒有變金剛芭比喔附上正面和側面的對比圖來側面正面

尚謙和尚宇的花花媽 2012-04-02 09:44:14 #

對了真的要勸各位減肥的馬麻不要太在意體重計上的數字 3/31拍照時我的體重是59公斤我只有163公分

尚謙和尚宇的花花媽 2012-04-02 20:06:17 #

小美人兒: 我一開始是天天做"鄭多燕瘦身操" 頭一個月就讓我身形小了一號而且瘦了八公斤左右第二個月還是天天跳鄭多燕還加長時間(跳兩片)但是身形體重都卡住(停滯期) 第三個月開始做"重量訓練"做一天休一至兩天體重降了一兩公斤身形也有變薄第四個月繼續做重量訓練一樣做一天休一至兩天體重沒什麼變但身形持續在變薄有FB的話可以搜尋社團: "跳鄭多燕健身操減肥" 或是 "Moms Gone Strong 勁媽咪遊樂園" 這兩個社團我都有加入上面主要是跳鄭多燕的團員有三千人左右下面則是重量訓練的社團社員比較少大約才一百多人有興趣可以加入參考裡面有許多人正在為了減肥而努力不只有許多媽媽加入也有滿多是還沒結婚的年輕男女呢對了我不是團長我只是團員好多人誤會@@