我建議您少量多餐,不要吃太重口味的食品,例如麻辣鍋,酸菜,辣椒,酸梅等刺激性的食物,因為那容易引發噁心想吐的感覺.當然,像茶飲料和咖啡等,含有咖啡因的也不建議喝喔!無論您多沒食慾,為了寶寶好,我建議您還是要多少吃ㄧ點,這樣才有寶寶才有營養能夠長大喔! 我們家的經驗是喝雞精,但是不是市面上賣的那種雞精喔!正確來說應該是叫做滴雞精!市售雞精有一種令人難以下嚥的腥味,我個人是推薦老薑母滴雞精或是原味的滴雞精,我個人覺得效果還不錯.因為薑母本身有驅寒和暖胃的效果,也可以促進腸胃的吸收和血液循環。只要將元氣補足,就比較不會覺得四肢冰冷或是孕吐的狀況囉!這是我們家的經驗,提供給您參考囉!!