減重、瘦身、塑身最實用的書籍推薦「瘦身女皇-鄭多蓮」

這是我最近買一本書籍，

韓國兩個孩子的媽媽「鄭多蓮」產後的體重70公斤

有一次老公在睡覺時說了夢話被她聽到，

「真懷念妳婚前得樣子呀」...這句話對鄭多燕造成了很大的打擊，

再加上因為肥胖而引起的背痛問題，鄭多燕終於在醫生的建議之下開始健身減肥。

三個月之後，鄭多燕的體型出現明顯的改變，

她把減肥的成果照片用電子郵件和親友分享，

結果收到信的人紛紛轉寄給更多的網友。後來鄭多燕不但成了網路紅人，

報紙、雜誌、廣播、電視等各家媒體也都來採訪她。

鄭多蓮甚至還紅到日本去!

目前四十多歲的她，反而比十年前身材還要好!甚至更加年輕!!

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有興趣的可以看一下她出版的書，裡面有附DVD，

每天試著跟DVD做運動15分鐘!

也許兩、三個月，奇蹟就會發生在妳身上。

http://blog.xuite.net/heyoooscar/oscar/46609496

版媽已經開始照書裡的說法吃了嗎?

運動了嗎?

覺得有效嗎?

呵呵~~

剛買‥‥而且要自己顧兩個小孩，

還沒有空開始播放+_+

之後，我會努力抽空的，

屆時如果有成績再上來分享喲~~~

在 ptt fitness版中 有很多相關他的討論 有興趣者可以上 PTT版流覽資訊

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哇~~~很棒耶!!!每天持續30分鐘的有氧運動就能促進你的代謝成長唷~~

我目前在中壢的竹X堂做減重..小姐有推薦我做有氧運動.再搭配吃藥跟埋線

效果滿不錯的.因為運動不會受到你在意的部位就以穴位埋線來搭配

推薦給大家囉!!!!

我覺得還是要搭配著一些成分偏天然的保健食品吃才有用

目前還是吃這款，雖然價格比較高，但是體脂已經掉2了

最近網路有些部落客都開始推薦了

http://dongfongdongfong.pixnet.net/blog/post/152997612

http://www.ipeen.com.tw/comment/691296