請媽咪分享健身車瘦身減肥的經驗?

最近買了一台健身車,騎了半個月,目前只瘦大概一公斤,因為覺的好慢,

所以想聽聽其它媽咪的經驗

請問媽咪們每天騎多久?是否有搭配節食?

多久後才慢慢看到成績呢

我的飲食方面是沒什麼在節食,因為太愛吃了,三餐正常也會吃零食,但忌消夜

幾乎每天騎,有空就騎二個小時1000卡,沒時間至少也騎一小時500卡

我是用la fit健身車 段速調6

TO:Siena

謝謝你分享了那麼詳細的心得^^

二星期瘦二公斤己經很不錯了

我想我可能食量過大,晚餐也不太忌澱粉

所以只能二星期瘦一公斤=_=

不過減肥是長期抗戰,還真的是不能心急

希望真的如你所說,後面代謝提高後,會瘦的比較快^^

謝謝皮皮媽的建議,卡路里的消耗我是看健身車上面的顯示器,其實那個好像只能當參考,因為你很輕鬆的踩七下和很沉重的踩七下,都是消耗一個卡路里

我以為要踩的重一點才會比較消耗熱量,段速調的很輕鬆也能消耗熱量嗎,兩者有沒有差異呢?我超怕自己小腿變壯的=_="