原來當孕婦的時候就要減肥@@"

今天我看到這一篇文章

孕婦的重要課題 孕婦也要減減肥？

http://blog.youthwant.com.tw/raymama/slim/100/

看完文章後，原來我自己很多認知都有錯誤

原來懷孕時體重也要控制的

12kg有點難....更別講10kg

我懷孕就胖了15kg（上上下下）

是有控制了

生還完到現在1y多了還剩5kg吧

沒錯~並不是當了孕婦就有特權可以大吃特吃哦~

反而要比以前更注重均衡飲食,澱粉類的少吃~咖啡茶食也少喝不過量~

另外~水果是很好的食物,但也不能吃過量,不然後期會容易水腫~

且只要飲食均衡,就算沒額外吃一些營養品,寶寶依然可健康長大~

我整個孕期胖10kg,生完出院回家一量體重,剛好回到懷孕前的體重~

我懷孕期間胖了9公斤, 其實只要吃對東西, 體重增加的就不會這麼快.

常聽到懷孕媽媽會說, 這是寶寶想吃, 不是我要吃的狀況嗎?

因為懷孕中我的口味都沒變阿.

好文章ㄟ~~

現在33W已經胖10kg了~~因為這是第二胎~~~怕很難瘦下來哩...

生老二只胖了７公斤

生老三胖了１０公斤

做完月子還剩３公斤

現在產後快兩個月又瘦了１公斤多

努力顧小孩和餵母乳就對了！！

常聽到懷孕媽媽會說, 這是寶寶想吃, 不是我要吃的狀況嗎?

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有ㄟ! 我口感就有變!!

懷孕之後口感一整個被老公拉過去，

原本吃薯條、沙拉都不喜歡沾太多醬的我，

懷孕之後不沾就吃不下去(會想反胃)；

本來不愛吃酸的，懷孕之後反而很喜歡吃酸的，

口味都被老公同化了。

所以我都猜肚子裡的寶寶，將來口味應該會跟老公一樣吧!

懷孕是女人重新調整身體的好時機~

可惜這個道理我是生完兩胎才領悟出來

我第一胎只增加4.2kg 75.8=>80=>63=>因為追奶所以又回到72

寶寶還是有53cm 3300g

孕吐快滿6個月,能輕鬆進食時,卻又因胎位不正,寶寶的大頭頂著胃,

想吃也吃不下.

第二胎只增加 6kg生完隔天就回來了~ 73=>79=>73

只孕吐快一個月而已~寶寶53cm 3550g

我想說的是...孕期體重控制真的很重要~

尤其是像我這樣胖胖壯壯的人..

整個孕期只增加10kg以內,也不是不可能的...

媽咪們好好把握,這難得的機會~趁懷孕重新調整一下吧~

樓上媽媽說的好。

我本身就是胖媽媽。因為年紀也大了(38)，

擔心妊娠糖尿、妊娠高血壓等高齡產婦容易發生的問題，

懷孕期間都很節制，低油低鹽低糖，多吃蛋白質少吃澱粉質，

尤其麵包蛋糕等高熱量的東西都是偶爾偷吃幾口解解饞而已。

(不吃凍未條咩~XDDDD..)

整個孕期我增加了8kg，比我計畫的多了0.5kg而已，還好。

我女兒3750kg，我的羊水也很多，

寶寶出來後第三天，體重比懷孕前多1kg，

產後兩週回醫院檢查傷口，比懷孕前還少1kg，

現在月子快做完了，已經比懷孕前少3kg了。

(我完全沒減肥喔! 東西也吃很多，我有餵母乳。)

應該不能說是懷孕時也要減肥，而是懷孕時也要注意營養的攝取，

不能拿寶寶要吃當藉口大飽口福，吃太多垃圾食物對寶寶沒益處，

只會胖到媽媽而已.....

謝謝媽咪分享!

懷孕體重控制超困難的

尤其是到後期體重真是一路狂飆><