【求救】都沒有便意怎麼辦?

喝黑棗汁跟吃亞尼BOB1綜合活乳酸菌很有用

另外高纖食物也要多吃可以促進排便

孕期便秘

http://blog.yam.com/nursingmam/article/33433999

要多喝一點水喔

不然就像在水管裡倒了通樂卻沒有加大量水讓阻塞物沖下去

還要稍微運動一下

我是版媽~

我整個孕期很少吃飯，尤其是白飯，會讓我想吐或是反胃

一直到現在，我還會反胃，偶而還會吐，所以都是吃青菜比較多，很少吃飯.....

可是之前一直都是這樣吃，每天還是可以上

最近才有上不出來的感覺，

不知道是不是肚子越大，越少走路，運動不足導致的

回家多散步試試看有沒有用.....

謝謝大家的建議