【求救】都沒有便意怎麼辦?

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之前幾乎每天都有便意可以上廁所，

但這一兩週，幾乎每天都在煩惱上廁所的事...

因為竟然每天都沒有便意，感覺腸胃都沒有在蠕動

這兩週，我每天早上都喝一杯溫開水，還有吃益生菌、軟便劑(醫生開的)、奇異果、香蕉、1~2種水果、喝牛奶(或鮮奶)、清淡的食物→這些每天都吃

但還是沒有便意，每天蹲廁所好幾次還是沒感覺

還有什麼辦法嗎?

沒有上廁所讓我很煩惱，心情跟著不好><

我也很為這件事煩惱

之前吃黑棗濃縮汁

一開始有點用

但後來沒用

現在每天早上起床喝一大碗的白木耳

有一點效果

但大的很少

喝燕麥奶看看...

對我有效

自己泡的那種.我是喝三x.植物性的

我沒懷孕但是會便祕

昨天晚上我吃了4 條(中型)地瓜

今天早上就把肚子清光光了(排光)

天然的.........

所以媽咪要不要試試看吃點地瓜 加喝水之類的

哈吃地瓜會口渴

去小7買無糖高纖豆漿或LP33優酪乳來喝.. @@ 超有用~

我是版媽~

應該說我是每天起床都喝一杯溫開水...我牛奶也是喝三X的植物奶，還加了打成粉的桂X燕麥ㄧ起喝

我吃的益生菌是LP33的....目前一天吃三次(醫生說益生菌多吃沒關係，總比上不出來好)

水果也吃很多了，還是沒有便意，真是痛苦 ><

多走動一下試試...

一早起床 吃香蕉(愈黃愈好)+一杯牛奶

對我來說 滿有效的

那就不要想啦

反正能做的你都做了........當然要繼續做

能吃的下就好了

我看你是心理作用了ㄅ

我曾1週沒臭也沒怎樣

第七天才想臭就去臭.....就醬

對啦!飯吃多點就不會便秘.....有位大腸科醫生說的

我試過真的

減肥時都沒吃飯一直吃菜反而便秘

正常吃飯就吃比較多.就每天臭....(個人經驗)

散步一會~

運動也有幫忙腸胃臑動哦

不知妳喝的三×是否屬於高蛋白？

因為我現在發現我只要連續喝2天的補體素，我就會完全沒便意…

我也是那種要吃軟便劑的人，但一般而言只要一天吃1顆就會很順暢了。但我連續喝2天的補體素後，2天完全沒便意，在吞了三顆軟便劑後才上出來。（一餐一顆）

後來我沒喝補體素後，就又恢復正常了。

妳參考看看～～～