薑母紅茶減肥法 改善體質又瘦身

月飛飛
月飛飛 2010-12-31 11:39:32 版主 500

天想減肥的人,可喝杯熱呼呼的薑母紅茶,不但能保暖身子,又可提高代謝率,消耗體內熱量,具有瘦身作用,及慢慢改善體質。3餐後各喝杯400c.c.薑母紅茶或空腹時喝,或搭配食物減肥,3天可減掉1公斤。

薑母紅茶可以瘦身的原理是,利用生薑的辛辣,可以讓身體產熱,並且提高新陳代謝、消耗體內熱量,達到瘦身的效果。另外,生薑還能助於排便,及改善手腳冰冷症。紅茶是發酵茶,可讓身體保暖,所含咖啡因,能排除身體多餘水份,改善水腫。兩者加在一起,既可減肥又能改善水腫。

這樣做

醫生表示,薑母紅茶適合吃太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人喝,效果不錯哦!薑泥和薑汁2種喝法,那oslim tea也是,這三種減重效果一樣好。 http://oslim.slimel.com/

方法1 薑泥喝法

喝薑泥能吃進更多的纖維質,可促進腸胃蠕動,達到瘦身作用。

材料 紅茶包1包、生薑18g、黑砂糖1g、熱水1000c.c.

1天4-5杯量

方法2 薑汁喝法

不喜歡生薑的人,可以將薑泥倒入紗布綁緊後,再放入茶壺中,能過濾薑的辛辣味。

材料 紅茶包1包、生薑18g、黑砂糖1g、紗布1片、熱水1000c.c. 1天4-5杯量

搭配飲食法

想用薑母紅茶替代3餐,來執行嚴格瘦身、讓效果加速的人,可以依照以下吃法,來增加飽足感。但要記住只能實行1周,要不然會營養不均衡。

**以下是參考

早餐

2顆蛋+400c.c.薑母紅茶

熱量 364卡

營養素 蛋可補充蛋白質

午餐

蒟蒻蔬菜麵1碗+400c.c.薑母紅茶

熱量 130卡http://oslim.slimel.com/

營養素 蒟蒻零脂肪,可替代主食,所含膳食纖維,能促進腸胃蠕動

晚餐

1顆大番茄+400c.c.薑母紅茶

熱量 150卡

營養素 番茄含茄紅素、纖維質,可促進消化

營養師說

腸胃不適者勿用

生薑辛辣能產熱,有助提高新陳代謝,可達到瘦身作用。另外空腹喝時,有胃潰瘍、慢性胃炎及腸躁症的患者,不適合使用這種減肥法,因會刺激腸胃。

醫師叮嚀http://oslim.slimel.com/

要補充大量水份

使用薑母紅茶減肥法時,飲食方面儘量少吃澱粉、含糖類食物,還必須補充足夠的蛋白質。另外1天只能喝約4-5杯薑母紅茶,超過量會更加速新陳代謝,而造成燥熱及心煩氣燥。

延伸閱讀>>http://oslim.slimel.com/?p=565

珊杉
珊杉 2010-12-31 11:40:36 #1F
 

真ㄉ假ㄉ??來試看看好ㄌ....

平野 凌
平野 凌 2010-12-31 11:41:57 #2F
 

冬天喝薑母茶真的很舒服!><

QCK
more love 2010-12-31 15:34:54 #3F
 

哺乳媽媽可以喝嗎?

蘋果
蘋果 2010-12-31 22:43:43 #4F
 

謝謝分享

遍笑a
遍笑a 2011-01-01 01:58:11 #5F
 

薑母紅茶減肥法 改善體質又瘦身_5F_img_1

Grace ma ma
Grace ma ma 2011-01-01 16:38:05 #6F
 

薑母紅茶減肥法 改善體質又瘦身_6F_img_1

謝謝分享~

緣 起 緣 滅
緣 來於此 2011-01-01 18:27:56 #7F
 

我只是用生姜和黑糖煮成糖水給小朋友喝,因為有點流鼻涕,喝了一個星期左右的時間了,還是有點點流,但沒有其它癥狀(咳嗽、發燒),還沒有試過加紅茶,冬天喝這個真的很舒服,如果有減肥效果更好,明天就去買紅茶來一起煮,小孩可以喝嗎?一個不到兩歲,一個快四歲的小朋友。

姜小Q
**Shopaholic** 2011-01-01 18:37:29 #8F
 

天啊! 看看版媽早午晚餐吃的內容

好像用不著喝薑母紅茶就會瘦了吧~~

不過,喝一喝改善體質,加速新陳代謝是不錯啦

至少在這樣寒冷的冬天

美人魚
美人魚 2011-01-02 00:16:27 #9F
 

謝謝分享

我是Apple媽咪
我是Apple媽咪 2011-01-02 01:18:43 #10F
 

母乳媽媽可以喝嗎?

會不會影響奶量,影響寶寶?

圖解媽媽百科

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