產後瘦身應該是很多媽媽們的難題，不知道對少媽咪跟我一樣都是生完很久才有多餘的力氣來減肥，當初生完因為還要顧小孩很常睡眠不足+熬夜，更不用提沒什麼固定時間可以運動
其實我一直以來都有陸續在嘗試各種減肥
例如：168減肥、代餐奶昔、水煮餐、減肥輔助品、生酮飲食等等、減肥門診
效果的話我是覺得 減肥門診>169減肥>生酮飲食>水煮餐>減肥輔助品>代餐奶昔
之前有陣子比較極端的做法還有直接一天只有吃一餐水煮餐搭配奶昔
從飲食方面去做努力其實多少都會有效果，另外我覺得如果要靠外力，例如吃減肥藥，真的是正規門診開的藥比外面買的一些保健食品應用很多….
不過一些輔助品和飲食調整最大的缺點就是一停止了很容易復胖
目前比較穩定瘦身不復胖的方法我自己試下來應該就是吃減肥門診開的減肥藥了
（ps我現在是在吃康纖芙，之前是吃另外一款，今年2月開始改吃這個，抑制食慾的效果真的不錯用，比較不會想去吃甜的、零食等等
當然途中還是會有點小插曲，例如之前為了訂彌月蛋糕申請了一堆試吃，結果一不小心吃太多體重又飆上去QQ
現在我是有時候忙到只能靠一些餅乾充飢，為了方便家裡也囤了一堆
不過這些都是精緻澱粉…根本減肥殺手…
最後的心得，真心給想要產後減肥的媽咪們一個建議
產後如果真的要認真減肥，除了飲食和運動，最有效的應該還是去看減肥門診了，效果真的會比吃一些廣告說有效瘦身的輔助品好很多，而且吃的也比較安心～
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