現在懷孕34週了..
前幾天開始胃食道逆流超嚴重的..尤其是在睡覺的時候..根本痛苦到不能睡..躺高一些只能稍稍的改善一些些..再加上又有火燒心的感覺..真不知道該如何是好..?
體貼的老公陪我上網查BBH的媽媽所提供的經驗..現在我整理一下分享給有需要的媽咪們..
1.少量多餐
2.豆奶類要忌口
3.太甜的飲料及食物要忌口
4.蘇打餅配氣泡式礦泉水..
昨晚老公馬上去便利商店買氣泡礦泉水回來讓我配著蔬菜餅..真的很有效吔..終於能好好睡覺了..希望對其他媽咪有幫助..也感謝BBH的媽咪所提供的寶貴資訊
