女性懷孕時的飲食調養

務必做到一人吃兩人補

　　婦女自從懷孕的第一天開始，就擔負著維護自己與寶寶健康的責任，因此飲食千萬不能大意。在整個孕期中，要儘量食用沒有農藥疑慮的有機蔬果，否則也要使用蔬果專用的安全洗劑或臭氧設備加以處理。其他食物的選購也要留意，千萬別讓抗生素和重金屬(如鎘、汞、鉛、砷等)隨食物進入體內污染胎兒。加工食物也要拒絕往來，因為其中的防腐劑亞硝銷鹽會與某些食物(如魚肉)中的胺類物質結合成致癌物質亞硝酸胺，經由胎盤移到胎兒身上，後果不堪設想。懷孕婦女善待自己，就....

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