不要灰心喔...慢慢來!保持心情愉快.要幾奶前要用熱毛巾敷一下.按摩一下後再擠.我是電動幾奶器.比起手擠輕鬆很多.不過最好增加乃量的方式不外乎就是多喝湯湯水水的東西外.就是直接給寶寶吸.多吸奶量就會多!
個人的經驗給你參考一下囉!
我也跟你一樣阿...那個月在月子中心. 乳頭破了 .親餵超痛.就用擠的.連血都擠出來了..怎擠都80上下 難得100那天都會開心不得了.不夠的補配方..直到快離開月子中心,, 也快要30天了 每天還在奮鬥...之後要離開前三天 狠下心 一接到bb就親餵 .還跟老公開玩笑說 回去要買水解奶粉備份...我怕BB餓昏了...後來 我一直告訴自己, 不是有篇文章說非洲媽媽的母奶成分跟發展中國家媽媽的成分營養無異? 我就安慰自己...沒什麼大不了的..我平常吃的可比非洲人好多了..一個禮拜 兩個禮拜過了 現在快六個月了 都一直親餵全母乳 ^_^
所以別擔心了..體質問題吧...你的身體會慢慢調整到你孩子的需求 有人反應快 有人慢 別擔心了
可以喝糙米雞湯喔!我生兩胎坐月子時媽媽都幫我煮這個..先把糙米熬湯.熬到變乳白色的，然後再燉雞..最後煮好時再加兩片當歸..超好喝的!
我是屬於燥熱體質的，喝這個完全不會覺得燥熱..還有多喝魚湯...
黑麥汁--千萬不能喝!會退奶..我堂妹試過了...
有問題再留言給我喔!
媽媽千萬別擔心 奶量 一定會出來ㄉ 妳盡量做到親餵+排空 不要被數字侷限住ㄌ 多喝水 多喝喜寶茶包或者對你有發奶的東西 我當初ㄉ奶量比妳更少 我已經產後做完月子在上班了 現在還不是一樣在餵 所以放寬心 別擔心 ^^
要發奶只有三個要訣：刺激要夠、儘量讓寶寶吸吮；水分要充足；蛋白質要夠。
建議多親餵寶寶
即使現在奶量很少都沒關係
親餵可以直接刺激乳腺增加奶量喔
最好是吃卵磷脂暢通乳腺,我個人是吃活力mama(膠囊)
也要多按摩睡眠要充足
讓母奶增加的飲食秘方
鯽魚四味湯
適應症：產後母奶減少。
用料： 鯽魚一條〈長二十一公分左右〉，豬油三十克，漏蘆十二克，石鐘乳二十四克。
做法： 將豬油切成塊，鯽魚洗淨之後和漏蘆、石鐘乳一起放入清酒三十毫升合煮，待魚
煮熟即成。濾去渣，分兩次服用。〈也可用鯽魚或鯉魚一尾，連湯服用，也可治
療母奶缺少。
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