我覺得加在甜的飲料或是玉米濃湯裡都不錯
因為喝起來會有濃稠口感
可以加在原本就濃稠的飲料中
濃湯、芝麻糊、麥片粥
就比較不會怪
長肉肉一定要蛋白質阿
一般的奶蛋魚肉裡都有脂肪
多少都會胖到媽媽
所以才會用高蛋白粉補充
若原本就瘦瘦的媽媽
平常三餐又吃得夠
就可以不用額外補充
畢竟真的吃超過了
還是會胖喔
後期大約一餐要吃3份蛋白質食物
一片炸排骨大約2份 加一塊豆腐也算一份
一般外食族吃到3份蛋白質通常熱量都破表
我都是先用冷水差不多50cc+一匙的蛋白素
拌勻後
加入牛奶、杏仁茶、豆漿、或者桂格穀物泡成300cc
其實沒甚麼味道了~~
只是好營養唷~~~
連續喝一星期當早餐
明顯覺得臉變圓
哈哈~~
草莓口味的營養只有原味的一半...所以我都是草莓一匙,原味一匙加在無糖豆漿裏約300CC喝.懷孕還是不要喝太甜的好..
(原作者於 2010-10-22 14:33:09 重新編輯過)