便秘><"....我真ㄉ很不舒服~~

小雯媽咪~我也想知道(因為我也查不到)

喝水量可能不足，每天要逼自己喝到2000c.c.的水喔

我發覺喝再多飲料，還是湯什麼的，效果還是沒有比直接喝水來的有效果

我以前也是不愛喝水，現在每天盡量喝水後，便秘問題有改善!

再加上有吃紫露黑棗濃汁，現在我每天都很順暢耶

我覺得懷孕初期還是不要亂吃好~

我是中期才發現有這樣東西~所以我不知道初期OK不OK

http://www.trifactorbio.com/cubekm02/front/bin/home.phtml

漢昇生物科技公司的網址

產品名稱就叫"順便一下"

中藥不曉得懷孕吃好不好? 之前是有聽說要注意成分

可能吃之前還是要問過醫生比較好。

建議多喝水喔，還有作息盡量正常，三餐在正常時間吃

黑棗汁可以試試看，我試過紫露黑棗濃縮汁還不錯

不過還是要搭配喝水拉，以及可以的話盡量走走路

一直躺著不動，身體也很容易懶惰，就更沒有便意了

柚子(一次吃一顆)

黑棗汁

加州蜜棗(超商 超市都有賣)一次吃10顆以上

這些都很有效 可以試試

我懷孕前也會便秘~

懷孕了就更不用說了~

還是會便秘~

不管水蔬菜水果吃多少~

都還是會便秘~

是後來吃了益生菌之後~

才解決了這個問題的~

如果板媽還有便秘的問題的話~

可以留言問我喔

我很樂意跟板媽分享~

我從懷孕前期就開始便祕

曾有二次痛到必須用甘油球灌腸

灌完還是痛到地上打滾

真的非常痛苦啊~~~~~

真的速給他嚇死了> <"

我那時候不管吃多少水果(包括西瓜，西瓜利便效果非常好)、喝多少水(包括蜂蜜水)、吃多少蔬菜、養樂多、優酪乳、奇異果鳳梨汁等等

太多了

都沒有很顯著的效果

效果都是一時的

而且西瓜養樂多優酪乳等等長期大量喝很容易胖(因為熱量太高)

看了BBH很多媽咪建議吃益生菌

就試著吃看看

果然效果很好

但是吃的時候一定要喝300cc以上的溫開水喔~~

效果好到變成拉肚子

所以從每天吃變成2~3天吃一次

從此以後再也不便祕囉^ ^開心呢~~~

至於益生菌的品牌我沒有特別挑選過

我看成份就是一堆菌和一堆酵素

以上經驗給您參考

柚子真的很有效~

但真的太涼了

而且護士說會讓我體重一下增加太多

不建議吃

我喝媽媽奶粉也會順暢也

不然也是要好幾天才上一次

我之前也是嘗試很多種方式解決便秘

但是都沒有效果

後來聽朋友的推薦喝了樂可纖

喝了一陣子覺得效果很不錯喔

排便會超順的 大肚肚也消下去

也因為要吃樂可纖的話 必須要多喝水

皮膚也變好

他是屬於天然的膳食纖維

如果要餵奶的話也不用擔心對北鼻造成傷害

建議你可以試試看喔^^

我吃過無數的東西都沒有用, 後來改吃"秋葵", 每天吃10~15根, 用滾水燙3~5分鐘, 我都不沾醬直接吃, 很有效...對了要多喝水~~天然的食物比較好!!!!!!

秋葵含有鈣鎂, 可以上網查成份, 對身體很不錯!