【留言送消暑法寶】別讓小寶貝夏日中暑的妙招by周怡宏醫師

我們家的小朋友是還沒有中暑的經驗,我平常是讓她們養成多喝水好習慣.

盡量不要在11:00~14:00左右,帶她們出去玩.

不要在大太陽底下玩太久

我都下午3~4點在帶小朋友出外走走

一定會準備好帽子.陽傘.水.毛巾.替換衣物來預防中暑~

我也是儘量等太陽不那麼大的時候在帶出門。

另外，如果天氣很熱的話，除了多喝水，

不然就是給mm泡溫水，這樣也不錯喔。

中暑應馬上做下步驟

(1)即時往陰涼地方

(2)維持呼吸道通暢

(3)脫去多餘衣物

(4)以空調降低環境溫度

(5)以涼濕巾擦拭全身

(6)以涼水浸泡全身

(7)多飲用含葡萄糖電解質的水分

外出時讓寶貝們戴上帽子

擦上房曬乳液

盡量讓他們待在陰涼處

我們建議，懷疑嬰幼兒中暑時，應遵守以下十項原則處理：

(1)即時往陰涼地方

(2)維持呼吸道通暢

(3)脫去多餘衣物

(4)以空調降低環境溫度

(5)以涼濕巾擦拭全身

(6)以涼水浸泡全身

(7)多飲用含葡萄糖電解質的水分

(8)頸部/腋下/鼠膝部放置冰塊

(9)在皮膚高熱的地方貼上退熱貼促進局部散熱。

(10)應該立即求醫診察，以確認有無其他併發症或疾病。

出外要穿薄長袖,戴帽子,不要在陽光下活動太久,尤其是上午11點到下午1 點,紫外線最強的時候,避免外出,多補充水分,除了白開水之外,新鮮的檸檬汁加上百香果汁在加上冰開水攪拌一起喝,不用加糖也能清涼解渴喔

夏天不要在大太陽底下玩耍 並且要多補充水份

夏天要多讓小朋友補充水份

我們家所採取的方法如下:

1-讓寶寶穿著通風的衣物，處於陰涼的場所。

2-用濕毛巾擦拭全身，或涼水浸泡。

3-多喝開水或含葡萄糖電解質的水分。

4-有嚴重情形，立即就醫。