深受失眠之苦

有人和我一樣嗎?

本身就是一個想東想西又愛煩惱的人,我也知道不要想太多,

可是不受控制,躺下去就是睡不著,昨天11點上床,早上4點多才睡著,

就是常常會想起以前痛苦的事,可能那些痛苦外人看來也沒多痛苦,

比如說從小到大不順心的事,和朋友處不好,小孩難帶,老公沒用...等,

都是瑣事,有些事已過很久,有些事是最近的,反正覺得心很煩,很躁,

心老是靜不下來,看什麼都不順眼,有時又覺得全身無力不想動,

先生叫我去吃看病,可是我不想吃安眠藥,他又說我是躁憂鬱症,

事實上我根本不敢把心事和先生之外的第三人說,哎.........

我只知道睡不著好痛苦,身體很累但睡不著,該怎麼辦?

沒想到也有人和我一樣...哎...

我有去書店,也有運動,不喝茶和咖啡,都有正常吃東西,

也沒吃任何藥,純粹就是心事很多,從小到大的事都會想,

就像我和媽媽感情非常差,一接近初二,就會煩惱該找什麼藉口不回去,

一下又覺得小孩好盧,明天不知道又要盧我去哪,又很煩,

先生要上班,時間很長,又常不正常吃東西,我也煩惱他的身體,

每天家事都做完,所以也不需要特地起來整理什麼,

總之就是身體很累,但精神一點都沒有睡意,

至於唸佛號我也有試著唸,我是唸大慈大悲觀世音菩薩,

可是唸一唸又會想到別的事,前2年有去看中醫,吃了長達1年的藥,

真的不想再靠吃藥,到底該怎麼辦呢...........