懷第一胎是三年前，159.4公分的我從50公斤增加到67公斤，生完一直就在52+-2公斤來回，就在我三年來身材維持最佳狀態的狀況時(48公斤)，我又懷孕了...
其實才剛剛發現，連媽媽手冊都還沒有領到，然後我就因為以為是經期症候群，體重逐漸上升上周量到53.5公斤
因為上一胎有妊娠糖尿病，加上年齡超過三十，真的要注意體重，我決定每天都上來記錄自己飲食的狀況與體重的變化。
我從上周開始覺得肚子好餓，感到寶寶旺盛的生命力
有在控制澱粉的攝取
但是只要回婆家就會吃太多飯跟水果
所以要小心
日前去婦產科看到才知道鮮奶有很多乳糖
但是無糖豆漿是比較好的替代飲料
也發現早上來杯熱清漿
可以讓肚子飽飽的撐到下午一點
中午已經向學校訂了特別的便當
希望老闆可以幫我做燙青菜餐
不然我就要靠小七的無糖豆漿與關東煮冬粉過中午了
晚餐，這是困難的一部步
之前因為控制體重
幾乎從12點之後就不吃東西過著過午不食的日子
這樣過了三個月左右
減重的成果卓著
但是引起家人抗議
畢竟吃晚餐是一個家庭活動
我現在還沒好好想出一個辦法可以在晚餐控制飲食
ANYWAY
要在不餓到寶寶的狀況下控制體重
希望這次整個孕期控制在60公斤之內
(應該很容易就破表吧)
要去看一下人家怎麼吃
還有，雖然才剛開始也不知道之後會怎麼樣
不過，我已經花了八千多買了好幾套美麗的韓國孕婦裝
搭配上一胎留下來的
希望自己懷孕的九個半月中都隨時保持在最佳狀況
(原作者於 2010-05-01 17:15:41 重新編輯過)
謝謝樓上媽媽提供的網站
我會細細品味的
舟車勞頓旅行回來
幾天都在外食
昨天中午還吃了一個會議便當
不過有剩一半的飯(要是平時還真的會吃完)
今天早上車上吃了點心兩片核桃麵包(早餐是包子跟有加糖的豆漿，6點就吃了)
中午回來吃了小番茄跟先生買回來的肉圓(油炸)一顆(兒子只分享幾口)
喝了一些冰的泡蜂蜜的水(應該要改喝白開水的)
等一下要去上大號
希望把這幾天亂亂吃的東西排光
量了體重53.1公斤
昨天下午快六點
果真陷入飢餓
冰箱裡拿出來白天吃剩的杏仁小魚
整包吃完了
所以我昨天吃了70克的杏仁小魚咧
有點膩了
以後還是少吃零食
陷入飢餓就多喝水
晚上去婆婆家吃晚餐
吃了很多炒皇帝豆(真的是減肥聖品耶)
半晚飯沒吃完 吃了很多菜(不過會擔心太鹹了，以後還是以燙青菜為主比較洽當)
晚餐吃得非常飽，還小小打隔了一下
早上的體重淨重來到52.0
非常開心，希望能越控制越健康，越少鹽跟醣類
吃了三天安胎藥，出血的狀況已經在今天早上完全停了，希望禮拜五去能照得到胚胎、聽到心跳，看到別人月經比我晚來的都已經聽到心跳領到手冊了，我也好想趕快領到媽媽手冊喔
今天早上吃了兩個三文治(兒子幾乎沒吃，下次決定兩個人點一個)，還有熱清漿，熱清漿真的是營養又飽足
(原作者於 2010-05-03 09:21:58 重新編輯過)
(原作者於 2010-05-03 09:25:27 重新編輯過)
(原作者於 2010-05-03 09:27:00 重新編輯過)
(原作者於 2010-05-03 09:31:30 重新編輯過)
(原作者於 2010-05-03 09:31:59 重新編輯過)
(原作者於 2010-05-03 09:32:44 重新編輯過)
昨天晚上吃了1個半的便當
一樣是因為六點陷入狂餓狀態
檢討檢討
覺得好膩，發誓這是我這輩子最後一次晚餐買便當吃了
以後就去找細粉類的牛肉麵或是燙青菜來吃
今晨體重52.5(增了0.5~~~悔恨~~~)
to 林寶寶的媽
共勉之
我是家裡小時後種田
根本不敢剩飯菜
也超愛麵包類
後天的飲食環境跟先天的東方人體質都是易發胖&糖尿病體質
妳才胖一公斤
我已經胖了3、4公斤了
屋屋
我想在這初期減回來
妳八週應該跟我一樣耶
我是3/10停經
算一算也七八週了
今天晚上一定要控制住...
第一胎的時候我就是體重一下子急遽上升
感覺才剛知道懷孕
體重就從50公斤左右直接飆升到58左右
然後得了妊娠糖尿病
醫生說水果只能吃芭樂跟番茄喔
還好平常我水果都只削給別人吃比較多
自己就沒那麼愛吃
昨天我有吃了好多芭樂
但是有沾梅子粉啦(感覺上番茄跟芭樂一定要醃一點梅子粉的啦)
昨天的晚餐是麻辣鴨血冬粉+臭豆腐1.5塊+自己燙的高麗菜(有加一點咖哩降作為湯底)+芭樂沾梅子粉，真的吃的超飽的
原本以為冬粉熱量低
想不到麻辣鴨血的味道真的太重了
下次要吃輕淡一點
今天早上體重52.4公斤
(挖...希望每天晚上都能減少一些進食囉)
孕婦真的很辛苦咧
要保護肚子裡面的那一隻，還要餓著肚子
屋
昨天晚餐吃了牛肉湯細粉+燙清江菜+綠豆粥+喜瑞而奶酪
一錯是根本失控吃太多
二錯是錯在我牛肉湯喝光了
結果鹽分留在體內當然就水腫了
今天早上體重上升到53.1公斤
悔恨~~~~~~~~~~~~哪
今天早上用喜瑞兒+半個奶酪+溫清漿瑱肚子
午餐應該也是平常的蔬菜細粉營養午餐
晚餐哪~~~我要控制，今天一定要控制~~
明天早上要去看我的小胚胎有沒有在~~寶寶加油啊~~
各為回應的馬麻
今天去檢查，醫生說我的胚胎確定沒有長起來
胚囊裡面是空的
他說再等10天
如果沒有自然流掉
就要人工讓他出來了
屋屋
空歡喜了一場
所以接下來的日子我要好好調養一段時間了
還是希望能控制好體重囉
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