如何控制體重ㄚ~

各位媽咪~~

請問你們懷孕時都如何控制體重ㄚ

我知道要運動

那飲食方面~我想知道大家三餐都吃些什麼?

大部份前輩媽咪的原則都是說...

多蛋白 多青菜 少澱粉 水果適量 戒零食

少油 少糖 少鹽

不過 對我而言 做起來好辛苦 :p

知易行難阿~~＞＜

我現在就是按照樓上媽咪說的方法在施行中

深怕胖太多