一歲一個月可以喝優酪乳或養樂多嗎?

寶寶最近便的很會便秘.剛換奶粉時(新*琪ps)還不會還有一天大2~3次.但換到第3罐快第4罐之後開始有便秘情形.換奶便秘有這麼慢發生的嗎?

有看到媽媽說可以讓她吃養樂多或優酪乳.才一歲一個月可以喝嗎?要怎麼喝?稀釋?冰冰的可以喝嗎?