前三個月寶寶要攝取葉酸,所以青菜多吃點,若沒味口我是都吃粥啦!
少量多餐,豆漿我個人覺得不要太早ㄏ,因為豆類易造成胃脹氣很不舒服,
其他我什麼都吃啊!就算我吃不下也會吃一點點,餓了在吃一點點,寶寶也要吃啊!
我婆婆有煮菠菜豬肝湯給我ㄏ,說這樣味口會好一點...好像還蠻有效的.
前三個月我有瘦一公斤.
我覺得雖然懷孕要吃有營養的東西,但當媽咪沒胃口時。能吃下去的東西就算是最營養的吧。
我是超級怕辣的人,懷第一胎,不加辣就吃不下沒胃口。
而且第一胎到後期,每天都要吃巧克力牛奶,一天一公升,不喝會瘋掉。
現在第二胎是妹妹,也一樣要加辣,不然也是吃不下。
現在後期,愛吃酸,酸到牙齒都覺得酸了還是愛吃@@反到是一吃到甜的就吐,反胃。
寶寶會有他的喜好吧^^
想吃什麼,能吃的下比較重要吧^^
這時候想吃什麼就吃。
不想吃就不要勉強,別想說小孩會營養不夠
前三個月胎兒有自己的便當,你吃下是母體自己需要的熱量而已
建議不要吃粥喔,會害喜的人,乾溼要分離,吃粥有的人會吐到不行。
粥對胃其實不太好,尤其是懷孕時敏感的胃。
大家都以為粥很好消化,那是口感問題。
豆漿我到現在不孕吐了還是地雷食物,完全無法喝,喝了就把其他食物都吐光。所以就不勉強。
吃豆腐也可以。
不過記得愛吃的也不要過量,會胖媽媽。
不是要嚇你,要有心理準備,看起來您害喜的機會很高,11-13週那才是高峰期,我之前一直以為夠難受了,後來才知道一波還有一波高。
不過這都是過渡時期,過去了就好。
(原作者於 2009-12-15 16:01:03 重新編輯過)
牙一咬很快就過去嘍!!:D
第一胎時也是不知所措,直到五個月體重才開始有增加
後來就慢慢試,發現只有麥當勞的麥克雞塊和蕃茄醬吃了不會想吐 XD
中期之後改愛吃義大利麵(還非要茄汁的才可以),所以後期胖了不少 :P
第二胎有經驗了,但口味和第一胎完全不同(愛甜不愛酸)
茄汁義大利麵反而不喜歡,就慢慢開始嚐試一些小吃
初期是靠大腸麵腸和飲料熬過來的,現在中後期了,反而愛吃牛排
希望第二胎體重可以控制得很好@@
我這胎的孕吐現象很早~從4週就出現
想當初也是痛不欲生...什麼都不能吃
連我最愛的拿鐵,也一口都不能踫
只有一樣東西吃的下-->白吐司
就這樣白吐司陪伴了我2個月
肚子餓時,除了正餐勉強吃一點之外,就是吃白吐司
宵夜也是白吐司,只要是餓,就是白吐司
現在已經16週,晚上還是會脹氣,吃不下
但是白天的胃口已經好很多了
加油吧!
前三個月,我連吞維他命都覺得沒胃口。
當時媽媽常氣的罵說,到底要煮什麼妳才願意吃?
說真的,沒胃口就是沒辦法。
後來有擔心小朋友過胖等問題,竟然最愛的甜食都不吃,導致胎兒成長似乎很慢。
直到八個月轉院,醫生要我努力吃,甜的也吃,垃圾食品都要吃。
後期真的胃被擠得很小,吃不多,多吃一點就是吐。
生產前一個星期,醫生宣布,胎兒終於三千克了。
結果,出生時,竟然只有2480g。
所以啊!
媽媽能吃什麼就吃,除非真的超重了。
人家說,媽媽想吃什麼,其實是胎兒想吃什麼。
想想有道理,因為我不喝茶葉不吃辣,但懷孕後﹝當時不知道懷孕﹞,突然很想喝綠茶飲料,吃飯想吃點辣味!
我小孩開始吃副食品了,竟然白粥不吃,一定要有加味的,真怕哪天她說要喝清心,就真的擔心了。