星期一開始減的
當時體重是58kg
體脂居然高達39%
快沒把我給嚇死啊!
這又促使我決定一定要長期來做減肥抗戰計劃了!
不只為了美
更為了健康
所以決定pick up之前吃的榮總減肥食譜
星期二一早起床量體重 : 57.6kg
體脂維持不變
當時還有點兒灰心呢!
但是晚上睡前一量
體重是57.4kg (比早上量還輕些呢!)
體脂居然已經降到33.5%了!
我不相信再稱了一次
真的是33.5%
想請教一下
體脂真的可以降這麼快的嗎?
害我有點兒不相信我家那台體脂器了
雖然一台要好幾千塊
另外~ 想請教知道的大大
要吃哪些東西可以降低體脂改善體質呢?
感恩喔!
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