請問更年期的婦女需要補充哪些營養??

謝謝一人做事媽咪感恩你祝如意

有沒有去測量"骨質密度" , 檢查是否有"骨質酥鬆".

若是停經, 更是要注意小心 ,多吃鈣質食物.

有很多40多歲, 就有"骨質酥鬆"了.

現在就要<補鈣>.避免流失太多鈣質 .

等到60歲發現就太遲.

補充優質的植物性蛋白...剛有人建議喝豆漿是不錯的選擇...另外可以吃些深海魚油可以讓心情比較穩定...

補充葡萄子...等一些抗氧化的產品吧,也有助於幫住記憶喔,我生完孩子後也是因長期睡眠不足,記憶減退,但鄰居介紹我喝此類產品就有改善了皮膚也變比較好,用泡的像汽水一樣好喝^^

另外補充B群-鈣粉之類的也有幫助喔

希望大家都健康

謝謝分享 我最近都失眠好難過吃一推中醫,西醫說因該是焦慮症我火氣大又情緒不穩定,睡不著就多尿更睡不者,一直吃安眠藥也不是辦法有沒台中專業風評好的中醫謝謝感恩

我都給我媽喝鈣粉+B群喔.

效果是我媽很開心的跟我分享的呢.

幾乎更年期所有的不適都不再喔...

我都給我媽媽喝諾麗(NONI).不是藥物，他是連幼兒都能食用的食品

我的網站筆記本..有美國醫學對諾麗(NONI)的報導唷~

媽媽想了解.在留言給我~

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謝謝 配合

大豆異黃酮錠

要找大廠的才安全

因為我媽吃了民間配的後

身體有不適的狀況

之後才去看醫生

醫生是有推永Ｘ藥品的啦

他們也開那個給我們吃

大大可以去藥妝店看都有

也有其它的

藉時可以看自己需求選擇囉！

這是我的一點小心得

聽說是大豆異黃銅

但我覺得各方面都要適時適量補充