懷孕想補充初期營養

剛驗出來懷孕 想補充初期營養 查了一下初期需補充葉酸 請問

BLACKMORES 澳佳寶 孕護葉酸http://www.blackmores.com.tw/product/%E5%AD%95%E8%AD%B7%E8%91%89%E9%85%B8  

還是我的健康專研女綜葉酸+鐵 https://www.cosmed.com.tw/Brand/Index_intro.aspx?ID=006&Cat01=47&Cat02= 

這2種哪個比較好呢?有人吃過嗎? 還是有別的建議呢?謝謝

澳洲的保健食品都有經過很嚴格的控管，澳洲的保健食品都有經過很嚴格的控管，我都吃這家的保健食品，我推BLACKMORES 澳佳寶 孕護葉

初期要補充葉酸，攸關胎兒神經發育的關鍵營養素

可以多吃含葉酸的食物，糙米飯、深綠色蔬菜等等

擔心不足就買維他命來補充，我是前三個月有補充葉酸~

https://www.dolabo.com.tw/category/2530

上面網址給版媽參考~

朵拉寶的不錯，我之前懷孕時也是吃他們家的