徵求非中藥的增奶量食譜!!

因為中藥會使我假性月經來~~且是大量的來~

所以我想請各位媽咪提供非中藥的食譜給我參考!!

因為目前只有20西西奶量~有時還不到這個量~

有再試親餵了~好像也沒什增加的說!!怎辦??

幫幫我~~~~~~~~^^

我之前會喝米漿或芝麻糊，都可以增加奶量耶~~

我之前都喝米漿和豆漿奶量都蠻穩定