我想要健康減重的方法

我正在哺乳

所以只要沒吃東西

就沒奶、、、

但是吃又會胖

我好想減重喔

有沒有媽媽有不錯的方法

可以告訴我

謝謝喔！

我是喝優酪乳或現泡牛奶來減肥兼補奶水的~~

多喝點湯湯水水,對哺乳很有幫助,少吃點高熱量的東西

也是可以有足夠的奶水餵寶寶的,加油~~

我是喝超速纖維茶健康瘦的，也是看很多麻麻喝的效果不錯才買來喝的，喝了之後覺的讓我滿驚喜的，因為真的有瘦了!餵奶也可以喝的喔！

媽咪有在餵奶建議不要節食喔！不然就算有奶，你的奶裡也會有"毒药"的成份 ^^"(這是國外醫生說的)

請你正常吃，若有餵奶+自己帶小孩，放心，你一定會瘦下來。我也是產後超擔心的，結果.......現在小孩快2y和1y，我已經比懷孕以前還瘦了！

提醒會員對於減肥用品、使用方式，建議應向各大院所 / 醫師當面求診，尋求來源安全的方式較為妥當。

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謝謝

媽咪,我在bbh有開一個討論如何健康的瘦,如何保持美麗的家族,這裡有許多的bbh裡的媽咪都是愛用者哦..希望妳加入一起來了解這個健康的家族 ^_^

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要健康方法

就是宵夜不能吃

澱粉類晚上不要吃太多

多做運動

我上次去鄰居家

去她家量了體重

她跟我說不行喔!!不能肥下去

她卻特地拿了"滿腹60"寒天粉

說網拍有賣啦1罐一百多

不過吃起來稠稠的.....

鄰居她小我一歲....

69年次....

她說她學生時代也滿胖

72kg

我問她怎減肥

她算卡路哩節食跟運動

慢慢減...55kg

不過現在要接近30歲了

代謝會變慢...所以還是要控制

要不然白天多吃一些含蛋白質食物

到晚上少吃

我真的好餓喔!!!因為宵夜不能吃

65kg的豆媽

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