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標籤運動，共有202筆資料
作者：康健網站編輯
跑步時，你是否會穿緊身機能褲（compression tights）以提升自己的運動表現？ 一般而言，緊身機能褲能幫助肌肉壓縮，進而達到加速血液回流心臟，因此業者往往宣稱可提高血液供氧率、加速乳...
乳癌，是女性癌症頭號殺手！10月是國際乳癌防治月，想有效防治乳癌，可從日常生活做起。10種預防乳癌的生活方式，只要你願意，很容易就能實踐。 圖片來源／康健雜誌 1.喝綠茶或咖啡 綠茶有助於防...
作者：賴皇伶
年齡坐四望五的瑞祥，從小喜歡運動，現在仍然打籃球、跑馬拉松、參加鐵人三項競賽，但是慢慢發現，運動後疲勞、肌肉關節痠痛，恢復所需的時間愈來愈長，出現運動傷害的次數也變多了，難道年過50，就不能再從事這些...
作者：林育賢
時間來到台北世大運鞍馬決賽現場。 曾目睹台灣體操選手李智凱在去年里約奧運會落馬的我，心情格外緊張。當他深呼吸一口氣，俐落上馬倒立，華麗的做出「湯瑪士迴旋」時，我的腦海快速倒帶，回到15年前，拍攝《翻滾...
作者：盧建彰
世大運的啟發 今年的世大運，現場的比賽我看了韻律體操、跳水，轉播的看了棒球、籃球、排球、田徑、網球…。 我和認識25年的南一中同學去小島旅行，晚上大家齊聚一堂，一起看球，更是一種享受，一起歡呼...
作者：林正,林青
慢跑曾被世人奉為「運動之王」，但人們在實踐過程中，逐漸認識到慢跑的一些缺點，以下一一來和大家說明。 缺點1 損傷膝踝關節： 慢跑中腳落地的瞬間，身體重量形成向下較大的衝擊力，易造成膝踝關節損傷...
作者：朱冠諭
台南市長賴清德日前談到，棒球選手陳金鋒的英文能力影響他在大聯盟的發展，此話一出，引發爭議。曾效力西雅圖水手隊的前義大犀牛投手張立帆，今（6）日出席活動則表示，陳金鋒英文不錯，能去大聯盟的球員，英文都沒...
作者：楊心怡
有人習慣早上晨跑、做體操，有人只能下班後才去健身房運動。到底哪個時間運動最好？ 傍晚是人體生理週期最適宜運動的黃金時間 。 這時身體的核心溫度已逐漸升高，肌肉最暖和且最有彈性，反應最快，力氣最...
46歲韓國女星李一花，在《請回答》系列韓劇中，總是飾演媽媽的角色。近期她幫雜誌《GRAZIA》拍攝畫報，大方秀出「川字腹肌」，完美的線條令人驚艷！其實，做好這幾個動作，你也能擁有精實的腹肌。 「...
作者：朱芷君
運動能增加骨質密度，強化肌力、避免肌肉萎縮，降低受傷風險，讓日常動作更靈活，提升中高齡人的生活品質。研究也發現，運動幾乎是最佳的青春處方，有助生長激素、DHEA分泌，加上紓解壓力，改善睡眠品質的效果。...
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