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育兒．持家．愛自己
標籤運動，共有202筆資料
作者：李雪雯
依據中醫理論，夏天是人體最好的「除濕」機會。應該透過適當的運動，讓身體體表的溫度上升、正確發汗，讓末梢的微循環打開，幫助體內排出這些寒與濕。 體內聚集的濕氣如果沒有排出去，在體表就會形成皮膚水腫...
作者：張詩華
許多藝人自從當了父母之後，累積了不少自己的育兒心得，也喜愛將這些育兒經驗與更多父母交流、分享；主持女王曲艾玲及鋼鐵帥爸高山峰，都剛好有一雙兒女，他們都認為，養育孩子時，千萬不要因為孩子的性別而有所設限...
作者：張玉櫻
常發生在50歲左右中年人身上的「五十肩」，手一舉高就疼痛不已，因此，動彈不得，像是被冰凍的一樣。復健專科診所院長曾清祥醫師指出，在臨床上稱「沾黏性肩關節囊炎」的五十肩，是一種肩關節囊發炎。肱盂關節囊周...
作者：呂嘉薰
看看身上是否有些部位脂肪特多，減肥就從那裡開始！ 脂肪多囤積在腹部以上 外型：胖肚子、沒有腰身，但下肢偏瘦，看起來腹部以上肥胖，俗稱蘋果型、水桶型或中廣型身材。目前將腰圍超標視為代謝症候群的一...
作者：黃郁真
諮詢：洪震宇
洪震宇和盧建彰，說起話來讓人聚精會神，他們的演講除了原本的主題之外，還經常蘊藏為人父親內在的聲音，是當了爸爸才有的思考、當了爸爸才有的擔憂與力量，還有，當了爸爸才有的故事…。同為作家，同是爸爸，聊...
作者：健談
身為上班族的你，是否也有久坐少動、姿勢不良、翹二郎腿的壞習慣呢？當心，長期姿勢不正可能會導致骨盆歪斜，甚至出現腰部痠痛等問題！佑康復健科診所張凱翔院長表示，除了留意姿勢外，也可藉由簡易運動來改善身體平...
作者：謝曉雲
常常偏頭痛？不妨試試運動。 疲倦、壓力大或天氣轉變時都容易引發偏頭痛，痛起來，有些人甚至需要靠藥物才能緩解。 不過，有研究發現，規律運動能夠減少偏頭痛的發生，這項研究刊登在《頭痛》期刊中，由瑞...
作者：笑 笑咩
小S不但講話犀利走在時尚尖端外，連她所做的運動也都是最具效果指標性的運動⋯⋯ 繼Zumba後（想知道的讀者朋友可以點選以下連結），她又執行了連她都求饒可以不要煮晚飯的NTC（笑）。 現在就要來介紹NT...
作者：哈嚕馬麻
忙於工作與育兒的凱凱媽咪，為了保持健康身體陪伴孩子，平日努力抽出時間運動，忙碌的她，很難有時間注意自己在運動後的營養補給，賀寶芙(Herbalife)新上市的 CR7 勁能飲幫助她補充運動後流失的電解...
作者：郭庚儒
原來跑步好處這麼多！國內最新調查發現，每周跑步3天以上，專注力高、心情佳。成德國中陳同學說，自從加入田徑隊，除了平時心情好，上課也格外專注，成績從原先班排20名提升至11、12名。 跑步能提高專...
盈翠絲媽咪的毛髮蓬鬆感
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過敏別來亂！醫師&家長抗敏奇招
