標籤運動,共有189筆資料

親子新聞

師大研究:運動提高兒童學習成效!

運動不僅可以鍛鍊身體,更能鍛鍊大腦,臺師大教授洪敏聰指出,長期運動有助於提升大腦的執行力,不僅可促進記憶,還能延緩老化,更能提高兒童學習成效,他更提出「課程鐵三角」設計,針對不同需求提出有效的運動設計...

親子新聞

驗競速快感 青發處直排輪免費課程報名中

臺北市青少年發展處推廣直排輪運動,帶領兒少享受兼具趣味和速度感的運動。近期國內疫情逐步趨緩,青發處在10月份規劃多項活動,包括基礎入門的「2021我是閃電俠」活動,每周六下午邀請幼兒園到國小高年級的小...

保健醫療

跟著骨科醫師學路跑 掌握4項重點不再受傷

專長治療運動傷害的骨科醫師廖志祥,非常心疼來求診的大小病患,廖醫師苦口婆心勸說,做好暖身、正確跑步姿勢、慎選運動場地,以及調整呼吸節奏,都是能夠避免運動傷害的撇步。 重要!3類型暖身運動 跑步...

閒聊八卦

9月教師節 新北老師免費游泳、健身

9月開學了,疫情期間老師們無縫接軌轉變身直播主,現在實體課程開學,又要落實教學與防疫,為了感謝辛苦了教師們,在9月敬軍愛師月中,新北運動中心提供一整個月的體適能中心與游泳池免費使用,取代過往單次免費體...

品格教養

奧運滑板元年,日本13歲的滑板小將在競賽中教我們的事

在運動中學習克服失敗的恐懼,那些運動與遊戲教我們的事 東京奧運結束後,除了中華隊賽事,大家這段期間是否有關注到精彩的滑板競賽呢?今年是奧運滑板元年,也是讓人驚艷的一年。 圖片提供:還我特色公園行動...

閒聊八卦

喜歡羽球者思路敏捷、喜歡走路者成就可能會出人意料...心理師教你從「8種運動習慣」看出你的性格

東京奧運中華隊奮戰到最後一刻的精神讓全台熱血沸騰,諮商心理師林萃芬提到,進入心理諮商的領域越久,就越覺得運動表現與大腦功能息息相關,從一個人運動的過程中,可以觀察他紓解壓力的方法是什麼?重不重視自我表...

美體美顏

流汗就能減肥?少吃就能控制熱量?減肥2大誤區告訴你

肥胖這件事已經成為現代文明人的常態了,坊間也有各種層出不窮的祕方減肥、減脂配方,還有各種號稱減少吸收的藥丸。這些其實都只是非常輔助性甚至是無效的幫助,如果真的要減肥,你應該做的是調整你的飲食、睡眠以及...

保健醫療

學生居家該如何運動?國健署推8式律動有氧

國內新冠肺炎疫情爆發,全國進入第三級警戒,各級學校學生也留在家中學習,為方便學生在家也能有運動習慣,國民健康署提供國高中學生8式律動有氧,透過輕快的律動有氧,讓學生在家也能去輕鬆達到運動目的,提升健康...

閒聊八卦

運動愛好者不能外出運動心好苦?心理師:像咖啡戒斷一樣練習轉換

「不能運動的日子有多苦,像是咖啡戒斷一樣苦」 圖 / Pixabay 這一波疫情來勢洶洶,對於有運動習慣的人,突然不能自在地外出跑步、騎車和游泳,突然就像是失了重心一樣,輕者渾身不對勁,嚴重者好像...

等孕助孕

邁向好孕!適度運動可以提高著床率、懷孕率及活產率

運動的好處多多 對女性懷孕方面  接受試管嬰兒的族群 有運動比沒有運動者 明顯 #提高著床率 #臨床懷孕率 及 #活產率 至於運動強度的比較 適度的運動一周2-5小時  比方說 #快走 #悠...

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特別企劃

醫:「這種病」比新冠肺炎更可怕 常被忽略的兒童健康隱形殺手

寶寶發燒處理大補帖:醫師帶你一次看懂嬰兒發燒原因症狀?不驚慌!

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