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育兒．持家．愛自己
標籤睡眠，共有275筆資料
作者：蘇湘雲
俗話說，嬰幼兒是「一眠大一寸」，睡眠不只對嬰幼兒生長很重要，睡眠時間長短更會影響小孩認知功能發展。美國麻州綜合醫院一項針對3到7歲幼兒的研究發現，幼兒若睡眠不足，往後很容易出現注意力不集中、情緒控制障...
作者：健談
第三孕期胎兒快速成長，準媽媽的生理與心理都會面臨大幅改變。台北醫學大學附設醫院睡眠中心詹雅雯臨床心理師表示，第三孕期時，準媽媽們常會因體重改變感受到下背痛、頻尿等問題，若睡眠異常疾患嚴重影響夜間睡眠，...
作者：武美齡
北市推出中小學延後上學方案後，受到廣大家長熱烈討論，部分爸媽表示贊成，但是BabyHome粉絲團家長留言顯示大多不支持此案，認為是本末倒置的作法，若規定全面上路，除了會影響到全家人生活，也可能造成孩子...
作者：康健網站編輯
總是覺得煩躁？體重還直直往上飆升？美國《時代雜誌》表示，如果你身體出現以下這7大徵兆，代表你可能睡眠不足： 1. 常常覺得煩悶： 睡不好，心情也就不會好、抗壓性變差、自律神經功能惡化。醫師們呼...
英國一項研究發現，小孩子沒吃早餐、睡眠不足、上床睡覺時間不穩定，很容易出現體重過重、肥胖問題。母親若在懷孕時抽菸，一樣也會增加小孩肥胖風險。 三指標 預測小孩肥胖風險 英國倫敦學院所主導的一項...
許多人會覺得納悶：「奇怪，明明沒喝咖啡，為何還是睡不著？」長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，除了咖啡之外，茶飲、巧克力、能量飲料甚至是止痛藥都可能含有咖啡因的成分，若擔心影響睡眠，建議要飲用前要先檢視...
幼兒睡眠是讓家長頭疼的問題之一，一天到底應該睡多久才夠？一定要午睡嗎？長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，年齡越小的孩子需要的睡眠時數越高，因此，隨著孩子逐漸成長，午休的時間可以慢慢縮短，調整到上小學時...
作者：楠原諒子
在奇怪的時間醒來、難以入睡⋯⋯等，為睡眠品質不好或淺眠而煩惱的讀者朋友我想有很多。 這些原因也許是因為「過於緊張」～ 讓我們來釐清原因，解決睡眠的煩惱吧♪ 「過度緊張」是⋯⋯？ wehearti...
作者：黃小清
日本小孩罹患「睡眠不足症候群」的人數日增，台灣也有相近問題。 國內外研究指出，足夠的睡眠讓孩子思緒清楚、專注力集中，千萬別輕忽。 手機遊戲寶可夢風靡全球，台灣也躬逢其盛。但是，兒童和青少年如果玩...
作者：秋山れい
有著晚上常常睡不著，或是早上起床時沒辦法神清氣爽、睡眠總是很淺⋯⋯等，有睡眠煩惱的人必看～ 就讓我來介紹，可以簡單實踐的10個安眠方法♪ 可以從今天就開始的安眠法① 打造舒適的安眠環境 wehe...
三大最受歡迎的嬰幼兒羊奶粉：卡洛塔妮、貝比卡兒、惠氏啟賦羊，配方、特色、口碑一次看
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過敏別來亂！醫師&家長抗敏奇招
