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育兒．持家．愛自己
標籤睡眠，共有276筆資料
作者：林怡亭
過去在探討肥胖的原因時，重點都放在飲食及活動量，但是近年來發現，還有一個因素與肥胖的形成有關，就是睡眠時間的長短！減重專家曾漢棋醫師表示，許多流行病學方面的統計發現，睡眠時間與體重成反比。根據美國睡眠...
作者：琪拉
現在是凌晨三點，今晚你睡不好，這已經是你半夜第二次起床了。你走到廚房，打開冰箱，幫自己倒一杯牛奶，希望這杯牛奶能幫助你再度入眠。接著，你開始想何妨再來片餅乾或是一球冰淇淋呢? 圖 /Pixabay...
作者：健康醫療網 編輯部整理
如果枕邊人天天鼾聲如雷，不但日常生活受影響，對身體健康或生命安全，也可能帶來危害。研究顯示，打鼾擾人，枕邊人平均一生少睡兩年，壽命會減少5年。門診中常見求診個案，像是有一對新婚夫妻志明與春嬌(化名)，...
作者：巫漢盟（阿包醫生）
有天門診，一位筋疲力竭的媽媽帶著六個多月的男寶寶來打疫苗，其實兩個星期前阿包醫生才跟她聊了很久，因為寶寶從六個月開始晚上哭鬧的厲害，一個晚上可以起來哭個3、4次，都要安撫很久！當時我已把所有招數都教給...
作者：黃慧玫
根據臺灣睡眠醫學學會在2017年的統計分析資料顯示，在臺灣平均每10個人，就有1人有失眠的困擾，慢性失眠的盛行率為11.3%。而經過交叉對比的結果發現，在高年長者和女性這兩個群族上，失眠的比例都較10...
作者：曾正豪
一名56歲男性，因左側口腔腫瘤採以切除手術、合併左側頸部淋巴組織清除手術與放射治療，但因術後疼痛，導致每日習慣將頭頸部及身體往右側躺，20多年後，側頭頸部疼痛、右側上肢也因此疼痛麻木無力，嚴重影響睡眠...
暑假中，孩子的生活作息是否晨昏顛倒，擔心無法盡快恢復正常作息？或是擔心孩子們因為沉重的功課壓力深夜才能入睡，影響身心健康？根據一篇2019年5月發表於《睡眠醫學期刊》的研究指出，採取調整睡眠作息的干預...
作者：KingNet國家網路醫藥
若是早晨起床時，忽然感覺頸部出現疼痛，並且無法正常左、右轉動脖子，俗稱的「落枕」，其實就是頸部肌肉急性發生痙攣或拉傷。由於頸部肌肉以支撐頭部，但若是長期的姿勢不良，即可能逐漸使肌肉過度勞損，又因夜晚氣...
作者：蔡岳宏
夏日天氣炎熱，許多人晚上熱到睡不著，飽受失眠之苦，又影響工作和日常生活。英國羅浮堡大學臨床睡眠研究部前主任Kevin Morgan建議，不要讓熱天影響日常作息，保持規律睡眠時間，且保持室溫舒適，減少寢...
作者：健談
新生兒父母通常都會被衛教到要預防「嬰兒猝死症候群」，到底什麼是嬰兒猝死症候群，又為什麼會發生這樣的憾事呢？新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，其實「嬰兒猝死症候群」指的是嬰兒未有明確病因而死亡者，且自民國9...
三大最受歡迎的嬰幼兒羊奶粉評比：卡洛塔妮、貝比卡兒、惠氏啟賦羊，配方、特色、口碑一次看
過敏別來亂！醫師&家長抗敏奇招
