什麼是瑜珈斷食？

這是指在為期五天中，前兩天食用清粥等逐漸地減食（減少食量），第三天進行真正的斷食，第四、五天再逐漸復食（恢復進食）的一種斷食方式。在這段期間內，利用瑜珈運動改善身體的代謝，並藉由呼吸法或冥想使心情平靜...