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育兒．持家．愛自己
標籤健康飲食，共有98筆資料
作者：林怡亭
中秋節將至，但對於廣大的糖尿病族群，常會有「不吃傷心、多吃傷身」的苦惱。為此，花蓮慈濟醫院范綱傑營養師提出三大法則：「用飯換月餅」、「三少一多烤肉法」、「水果大一半，小一個」，讓糖友也可以快樂安心的歡...
作者：巫漢盟（阿包醫生）
之前在粉絲團舉辦零食的投票，詢問爸爸媽媽會不會給孩子吃零食，發現絕大多數的爸媽很少給孩子吃零食，就算有吃也會以健康食物為主，這邊我也再完整分享挑選零食的原則。 粉絲專頁投票結果 首先先附上粉絲...
作者：蔡岳宏
現代人生活中幾乎離不開塑膠用品，從吃早餐時的塑膠容器，裝午餐的便當盒，晚上付錢時摸到發票熱感應紙，無形之中不斷累積塑化劑！成大環境醫學研究所特聘教授、台灣公共衛生促進協會理事李俊璋指出，生活中的塑化劑...
作者：財團法人癌症關懷基金會 黃翠華、黃書宜
本章將幫助你更深入的認識聽起來很普通的蔬菜類，裡面蘊藏哪些豐富的寶藏。一起來愛上蔬菜吧！ 家族成員 • 小葉菜類：空心菜、青江菜、菠菜、萵苣、芹菜等。 • 包葉菜類：高麗菜、包心白菜、結球萵苣...
作者：琪拉
[蛋對身體好嗎?] 這個問題已經困擾科學家很多年了。但是根據最新的研究發現，人只要一週吃超過三或四顆的雞蛋，或是一天吃超過300毫克的膽固醇，跟不吃的人相比，就會增加心臟病的風險，甚至導致非自然死亡。...
作者：左豪
從小住在有水垢困擾的的高雄，從此開啓了長達30個年以上的載水人生，平均每3天就跑加水站1次，遇到下大雨、颱風都得想辦水載水就覺得麻煩，最近我可以大聲說：我終於從載水的人生中畢業了！！！現在市面上的濾水...
作者：牛牛
家中水龍頭打開的水，你們敢直接喝嗎？身為護理人員，不自覺對孩子的健康會特別敏感；但我是屬於自然派媽媽，照顧健康就該從生活細節做起，生活最重要的細節就是天天讓家人喝進去的「水」。 為什麼要選擇過濾...
作者：小胖盈
身為一個30歲媽咪，一下子從上班族傻妹跳入兩個孩子媽的坑，手提的不再是購物袋而是媽媽包、追趕跑跳拎們吃飯刷牙洗臉睡覺、把屎把尿把他們哄睡覺是我生活大部分寫照。 可是生活，還是要活出自己想要的樣子...
作者：石神 彩／エステティシャン＆マタニティケアリスト
天氣變冷後，身體就會跟著降溫，新陳代謝的效率也會下降，導致脂肪容易堆積，減肥也相對變得很辛苦⋯⋯雖然可以在電視或雜誌上看到各式各樣的減肥方法，但是使用同樣的方法讓全部的人都能成功減肥是不可能的事。 ...
作者：郭庚儒
寒冷的天氣，國人最喜歡吃熱呼呼的火鍋，最近一連好幾天低溫，不少人打算天天都吃火鍋。不過，醫師提醒，吃火鍋容易過量，增加三高風險；若是愛吃火鍋料又愛喝火鍋湯，更有潛在的健康危害，建議一星期一次即可。 ...
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