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育兒．持家．愛自己
標籤心理壓力，共有134筆資料
作者：張瑋庭 Allie 諮商心理師
其實我們心裡的不舒服，身體都知道，過去的成長經驗留下來的情緒，他並不是消失了，而是換個方式告訴我們，情緒還是在的。 圖 / Pixabay 有時候我們害怕表達情緒，因為害怕面對情緒自己會受傷，...
作者：許嬰寧 心理師
大家都說在最近好焦慮，無論是居家工作、居家學習、被迫關在家裡、被迫取消的行程、被家人煩到好焦慮等等，大家的心情好像只好更差，沒有最差。似乎也沒有誰因為居家心情比較好。 圖片提供：許嬰寧 心理師 ...
作者：周慕姿
「你看看那個誰多厲害，然後你喔…」在「比較中」長大...諮商心理師周慕姿：「羞愧感」如何癱瘓一個人的能力？ 從成績表現、外表、工作到交往的對象、什麼時候結婚生小孩。你永遠都不夠好，永遠都有人比你更...
作者：喬依絲
隨著疫苗接種率的提升，全球各公司行號已陸續要求員工重新回到辦公室工作。但根據美國麥肯錫公司今年6月針對1,602名受僱人員的調查，大約三分之一的員工表示重返辦公室對他們的心理健康已產生了負面的影響(例...
作者：林怡亭
受到新冠疫情影響，歐美多國已實施居家上班超過一年，而台灣自五月發佈三級警戒後，多數企業也採取居家上班模式。根據國外研究顯示，居然有七成居家上班的人選擇在家裡床上辦公，長期恐引發身體不適，加上家裡空間有...
在看完了 阿滴英文 勇敢的分享後，身為心理師，我立刻想要補充關於憂鬱症的二三事，希望能夠幫助正在經歷低潮，或者不夠了解憂鬱症的人，更貼近這個其實就在我們身邊的黑影。 圖 / Pixabay ...
作者：吳娟瑜
疫情的到臨，苦中作樂之餘也有不少好消息正在發生哩！ 第一：提早20年過退休生活 原本奔騰的腳步暫停了，原本快到手的一筆款飛了，生活在類封城的步調裡，預先過到20年後的退休生涯，警覺之餘，拒絕「...
作者：林渝樺
每個人都會在工作中經歷壓力時期，當工作項目堆積如山，經常把工作帶回家已成為常態時，或許是時候重新評估工作與生活的平衡，並做出改變以避免工作倦怠。 六個跡象要注意 首先平衡工作與生活 根據克理夫...
作者：黃心瑩
疫情爆發以來，升上三級警戒，許多人分流上班、在家上班，甚至被迫放無薪假，如果加上孩子停課，還得扛上不停學的壓力，每天悶在家中減少非必要外出，簡直悶壞了。許多風景區、夜市已經出現人潮，顯見防疫疲勞出現。...
作者：琪拉
妳瞪著天花板，期待自己趕快入睡。思緒像萬馬奔騰於腦海，妳被自己的思緒給綁架了。妳一直在想著今早與老闆的對話，想著過去發生的事，想著討厭的同事對你的一個眼神，這讓妳無法入睡。 圖 / Pixabay...
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