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作者簡介

邦聯文化

邦聯文化成立於1997年6月,以「品味飲食」為出版重心,至今已出版各類食譜、健康飲食、飲食文化、生活保健及美容保養專書百餘種,無論在內容和形式 上,皆著重實用與視覺上的豐富性,以優質圖像及清楚詳盡的說明文字為讀者建立友善的閱讀界面。除了台灣,在美國、香港、馬來西亞、新加坡…等世界各地,也 都有邦聯文化出版書籍的蹤跡。

寶寶大小事

培養良好的生活習慣

小朋友每天都吃很多,為什麼還會生病呢?其實良好的生活習慣也是維持小朋友身體健康的必備要素。 圖片來源/pixabay​ 1.正常作息→小朋友的作息要從小...

寶寶大小事

小朋友每日飲食建議攝取量

小朋友必須得到足夠的營養素,才能發展身心機能,所以均衡攝取六大類食物是絕對必須的。各類食物的飲食份量,可參考行政院衛生署所提供的每日飲食建議攝取量與飲食須知,為...

美味料理

蔬菜煲湯

1人份營養分析 熱量 89.2kcal 脂肪 2.7g 蛋白質 11.5g 鐵質 18.2mg 鈣質 68.8mg 材料 紅蘿蔔 30公克 綠竹筍 1...

美味料理

芝麻醬乾麵

純素/684.8kcal 適合季節:秋天 一人份營養分析 熱量 684.8kcal 脂肪 22.4g 蛋白質 44g 鐵質 14.2mg 鈣質 306...

美味料理

蘋果優格咖哩

2人份 375kcal/人 材料: a蘋果1又1/2個(約350g)、洋蔥1/2個(約45g)、檸檬汁1小匙、無鹽奶油15g b咖哩粉2大匙、椰漿180...

美味料理

奶汁焗蝦仁

功用:減輕生理痛 1人份熱量284.7kcal 材料:3人份 A 植物性奶油40公克 低筋麵粉40公克 清水300㏄ 低脂鮮奶240㏄ B 蝦仁15...

美味料理

泰式海鮮蔬菜湯

主要功能:加強全身代謝 熱量:151kcal 材料1人份: 生干貝──50公克 蝦子──30公克 花枝─50公克 草菇──15公克 小蕃茄──30公克...

美味料理

手指餅乾

〈約20支〉 1支營養分析 熱量156大卡 蛋白質4.7公克‧脂肪0.5公克‧醣類33.3公克 材料: 蛋 2個 細砂糖 65g 低筋麵粉 800g...

美味料理

電鍋起司蛋糕

份量:1個中型電鍋的內鍋 Cooking time:約80分鐘 Cooking tool:電動攪拌器、鋼盆、網篩、食物磅秤、橡皮刮刀、擠汁器、毛刷 材...

美味料理

香蕉鳳梨奶昔

功用︰預防便秘 適合年齡︰1—3歲 材料: 香蕉100公克 鮮奶150㏄ 鳳梨汁200㏄ 檸檬汁15㏄ 葡萄糖2小匙 作法: 香蕉去皮後切小段,放...

圖解媽媽百科

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