請問~能幫助排便順暢的益生菌

我也深知懷孕便秘的痛苦，

試過的各種方式中，x泉的晶球優酪乳最有效～

睡前放不冰了喝，隔天一定會清宿便，起碼上兩次，

且是不會肚子很痛的那種。

若還是沒用，建議準媽咪晚上主食由白飯改成蒸地瓜或烤地瓜，

這樣吃個幾星期，搭配優酪乳，對還沒懷二寶前的我十分有效～

分享給妳，希望對你而言有效。

我是喝美安的消化酵素

原本會便秘的,喝了會也是很順喔

提供給您參考了~

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吃過多款益生菌對我都沒效,劑量吃很多也是。 美安酵素我吃也沒效,另外有有配OPC-3,我沒懷孕的同事吃美安酵素也是一樣無效。 目前是早上空腹喝2瓶養樂多light-300,可能是因為冰冰的有刺激到腸胃。最近改喝早上空腹喝冰的蜂蜜水,多少有點感覺就去蹲一下。

媽媽, 妳要吃益生菌要小心一點. 我懷大寶時, 醫生開了一罐給我. 後來塑化劑事件爆發, 才發現我吃的牌子也中獎... 罐子早就丟了, 只能認了 Orz

早餐吃香蕉，蘋果，吃優格 喝優酪乳或LP﹣33 或是喝黑芝麻麥片 每天都超順！ 晶球優酪乳我喝了最有效！ 另外，黑棗汁也很有用！

我建議你直接吃黑棗，不要喝黑棗汁 我以前是很嚴重的便秘體質，嚴重到會吐，因為腸道阻塞太滿了 照x光喝甘油等等 但因為我不想一直吃軟便劑，因為會習慣 也吃過中藥，時好時壞。 後來，我自己靠吃黑棗，喝足量水，持續半年養成每天排便的習慣後， 就沒有便秘的問題了~~剛開始一兩年偶爾又稍微有便秘就又開始吃黑棗 怎麼吃呢?? 我試過兩種吃法，你可以都試試看 剛開始我睡前吃六顆，然後喝大量的水去睡覺 第二天起來也要先喝杯水喔~~ 第二種吃法是改在早上起床吃六顆黑棗，灌很多水 一開始持續兩三天就會開始比較有便意了 之後我就努力每天維持一定要上，如果光這樣吃黑棗還不想上 我就會用別的東西輔助，當時試了很多網路上大家的經驗分享 包括優酪乳+番茄汁一起喝，後來我自己試香蕉牛奶很有用每喝必上 重點在持續讓自己養成每天排便習慣後，我嚴重的便秘就根治了 如果是小寶寶便秘，才會建議喝黑棗汁 大人直接吃黑棗比較有效，還有黑棗本身的纖維促進腸胃蠕動呢!! 如果你還是有想要買益生菌，我到妳家去推薦給妳我正在吃的~~ 妳再參考看看。不能在這邊寫~~

@許我一個奇蹟

建議還是要多補充水分，有時候水分跟蔬果蠻重要的

以為自己有喝水，結果喝不到一瓶水

這兩項做到改善就不用吃益生菌產品了

當然適時地補充益生菌也可以

益生菌產品是我有一位朋友的老公在醫院上班介紹的

DAHUEI益生菌，這個對於便秘效果很不錯

我最近已經吃完了，可能要再買了

我記得是什麼酵素+益生菌，不然一般的都只有益生菌的成分

價格也蠻親民的

可以試試看優~DAHUEI益生菌

https://www.dahuei.com/