產後瘦身 健康餐與機能茶請推薦~

在今年三月時我生了第二個寶寶
可能臨界高齡產婦這個區間懷的，深深感受到自己的代謝變超差
懷孕期間，為了保持愉悅的心情，基本上還是以滿足口腹之慾為主，沒在忌口
最後這胎足足胖了16公斤！實在是有驚人
因為前一胎幾乎沒有胖
仗著自己年輕，也沒太重視產後恢復的重要性，所以沒有太多經驗 
即使當了二寶媽，「美麗」還是必須的
因此目前有在實施飲控，基本上都是依照以往減重的方式執行
會選一些增加飽足感的食物，攝取足量蛋白質、蔬菜
最常出現的像是豆腐、毛豆、雞肉這種食材
飲料的部分就會選一些機能茶來代替
近期市面上有滿多種，還有看到有加葉黃素或益生菌的
但我主要還是以減脂的優先，所以會選像濃韻這種兒茶素含量較高的來喝
雖然很多人推薦每朝或是分解茶，但這兩種一下子效果太烈喝完都很不舒服
最終會回頭再買的只剩濃韻了，想知道大家還有什麼其他推薦？

分享一下今日午餐組合

也想問各位媽媽們有沒有關於產後瘦身的經驗可以分享的呢？
或是可以分享一些方便製作、方便取得的飲控餐點
提前感謝大家回覆，祝我們永遠美麗

之前聽同事說兒茶素可以促進新陳代謝

自己最常喝的也是濃韻喔！很多款裡面減脂效果不錯

每朝的話我不習慣所以試過幾次就沒買了

喝完都會脹氣胃痛感覺症狀更糟

還是要找到對自己最合適的款

有用就不一定要找新的了

減重的時候提高代謝力很重要，看樓主沒有提到運動，建議可以多試試一些燃脂的運動，搭配著飲食會更有效

機能茶像是黑松茶花的效果就很普普，濃韻是新的選項嗎，之後也來喝看看

辛苦你了 相信這是一份甜蜜的負擔

對我而言備餐相對不方便 只會自備水果到公司

通常是找健康餐盒跟無糖茶做搭配

個人私心也是推烏龍口味的濃韻

第一次是因為它有小綠人標章才買的

我吃完飯後很容易胃脹氣，但喝完後就會舒緩很多

餐盒看起來很健康又好吃！多補充海鮮、雞肉可以增肌減脂，但不要吃螃蟹因為性涼

我自己以均衡吃為主，但如果怕澱粉跟醣過度吸收，餐前會吃絲蓓緹的分解酵母幫助消化代謝，體重就會穩定很多，但建議無孕哺情況下再搭配

登義的輕盈茶可以試試看～
蠻好喝的，健康又養生

生完之後體質真的會差很多，之前看朋友調養了大概三個多月後接著挑戰五天的歐美模擬斷食，本來就有習慣定期去做健檢的她說數值真的改變很多
還有我看她那五天都只要無腦跟著餐餐的配置吃就好...我覺得也很適合忙碌的媽媽，可以試試