產後瘦身

產後胖的不行ㄟ 已經停喂母奶了 要用什麼方式減重呢

運動

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有時間可以多運動，飲食上建議三餐正常吃

不要吃甜食跟消夜，我自己還會在睡前搭配2包SOSOLA超燃素

來提高身體的代謝力，這樣在瘦效果真的很棒喔!!

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運動啊~~不過要持之以恆唷~~ 晚上少吃約6:30前吃完晚餐!!可以試試

可以試試運動搭配隔空減脂! 因為自己本身有甲狀腺的問題，所以身材一直肥肥肉肉的，即使運動了也還是瘦很慢，這陣子有到QQ美醫/alx 診所 諮詢隔空減脂照著鄭醫師的安排，目前做了4次療程腰圍體重沒有變太多，但量腰圍都有減少到6公分，效果蠻好的，比起之前拼了命運動少吃，身材都沒有下來時 心情真的很沮喪...現在就保持愉快的心情 健康瘦，雖然效果慢慢的 但比起吃藥或動手術來的安心。

運動跟飲食控制，前2-3個星期才去問world gym 價格超過能負擔應該會去運動中心50元／時考慮用這就好，還有每天量tanina體重，體脂，水分

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把握黃金期半年
運動唷!
同事生完孩子也是把握黃金期
跟我一起在World Gym運動
有瘦下來
不過再肚子那會比較難瘦唷!
所以版主要加油唷!
 

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