居家按摩隨時可以桑

結婚前很著迷油壓按摩，那時候上班壓力大
所以大概兩週就去一次按摩，順便放鬆也可以消除疲勞
後來結婚生了小孩，就沒有多餘的時間
前陣子難得跟好姐妹約出去按摩，又讓我開始懷念那段自由自在的時光

這次過年因為小姑推薦一台按摩機
老公捧場就順手買給我(超開心！！
之前用過刮痧板，不過用力久了手很容易痛
大概堅持一個禮拜就失敗了
目前用新的按摩機努力維持半個月

雖然在外面給人按不用自己動手 
但居家按摩的好處就是可以隨時隨地想按就按 
針對部位也可以再加強 
想跟跟大家分享一些自己在家按摩的經驗

首先是之前朋友送的刮痧板
在推的時候手很容易敲到陶瓷邊邊
按完有時候也是紅的，後來就被我淘汰
 

用刮痧板記得要搭配按摩霜或乳液
直接刮會超痛！！

再來是這台雲朵機
握把蠻好使力，就算按完全身也不會太累
 

底部是金屬材質的不規則形狀，比較貼合肌肉可以按得很深
本身帶一點微電流感
最喜歡的是刮大腿的外側的時候(膽經位置
輕輕滑過去就超痛但又很爽
 

總共有三個不同的凝膠精華，分別是舒緩、緊緻還有磨砂
自己最常用的就是舒緩還有緊緻
味道都偏草本味，聞起來很舒服
 

還有一點也適合懶人
機器可以連結app，選擇不同的療程跟著一起做
部位跟分鐘數都可以做設定，也有很多音樂挑選
 

按摩的時候搭配音樂一起
畫面上也有對應的部位示意跟時間倒數
不用花大腦思考現在做到哪了、用了多久
如果凝膠不夠手機跟機器也會提醒要補充
跟著畫面做 10幾分鐘的時間很快就過去了
 

現在都是把小孩安頓好
睡前抓個15-20分鐘按一下
大概一週兩次(一次舒緩 一次緊緻
對於愛按摩但又懶的我
固定的儀式感可以養成好習慣
有時太懶也會叫老公幫我按
算是生活的一點小情趣
跟大家推薦在家沒事就多按摩
可以消除疲勞、收獲美腿，偶爾還可以促進家庭和諧～

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