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不想再感冒 增強小孩抵抗力的方法_MD葡聚糖 寶乖亞

專業噴子
專業噴子 2024-02-27 14:45:43 版主 3146

最近天氣忽冷忽熱,我被傳染感冒,因為上班又顧小孩太累,引發支氣管炎,從過年前咳到現在還沒好…家裡大人上下班又進進出出,也擔心兒子抵抗力太低很容易生病,整理了幾個增加抵抗力的方式,跟大家分享

1. 多曬太陽、運動、睡眠充足
除了要睡飽外,睡覺的時間也儘量要固定,像我們家是固定9點要在床上躺好,隔天8點起床,下午還會睡午覺,睡眠時間其實滿夠,週末就儘量帶去公園放電、曬太陽跑跑跳跳,補充維他命D
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2.營養充足
醫生說2歲前要吃遍山珍海味(營養均衡),不管大人小孩 蛋、豆、魚、肉、青菜、水果,均衡營養才是最重要的健康打底基礎,只是要每天達到指定的量確實也蠻難的,我們家是一餐一定會吃到二種蔬菜跟蛋白質,感覺好像快生病時會煮洋蔥蘋果湯,或是紅棗枸杞香菇雞湯
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3.額外補充品
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免疫力從腸胃道提升,腸胃吸收好身體自然頭好壯壯,有針對改善消化道菌叢來選益生菌,我在選的時候也很苦惱,因為市面上的品牌很多,仔細看成分表,很多都有添加物,有些根本只是乳酸菌,或是加了一堆砂糖跟香精,後來選了寶乖亞是專門針維持消化道機能的,成分也單純,一天五滴加在水或配方奶裡面

另一個是專門針對上呼吸道粘膜免疫力提升的多醣體,像最近流行的RSV就沒有特效藥,只能靠自身的抵抗力康復,醫生說最簡單就是多吃香菇啊,但我家小孩不喜歡香菇味吃不多,所以除了把配方奶換成有葡聚糖的美強生,還有額外再吃Mdpapa‘s的葡聚糖粉包, Mdpapa’s沒有額外添加物,甜味是蘋果多酚蠻好入口,長期吃下來真的有比較少生病,就算感冒了也都很輕、好很快,早上醒來也不常擤鼻涕

一般來說要避免生病除了常洗手戴口罩之外,維持好的生活習慣讓小孩頭好壯壯,通常就可以降低生病的機會,或是真的生病了吃藥比較不用吃那麼久,給媽媽們參考

 

 

於2024-02-27 15:14:03重新編輯過
小悅雲
小悅雲 2024-02-27 17:28:21 #1F
 

我覺得常出門會有幫助,比較不會因為接觸到陌生環境生病,葡聚糖可以幫助增加免疫力也還不錯

PEARL
PEARL 2024-02-27 20:29:50 #2F
 

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Kai-Cheng
Kai-Cheng 2024-02-28 00:00:29 #3F
 

感謝分享!我家的上學後開始一直生病 那陣子真的很崩潰

Kai-Cheng
Kai-Cheng 2024-02-28 01:09:18 #4F
 

【此則發言因違反討論區規則或其他原因,已被刪除】

KuoKavil
KuoKavil 2024-02-28 14:42:22 #5F
 

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請問星星能量糖哪裡可以買?多小的小朋友可以吃啊?

BABY媽咪
BABY媽咪 2024-02-29 08:52:56 #7F
 

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milkteaer
milkteaer 2024-03-01 08:33:46 #8F
 

飲食均衡真的會有差!偶爾也可以喝滴雞精

加菲麻
加菲麻 2024-03-01 08:44:14 #9F
 

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專業噴子
專業噴子 2024-03-01 16:25:35 #10F
 

@ 隔避小王很掉漆
他們的官網就有賣囉,6個月以上就可以吃 一次半包,一歲以上一次一包

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