如何增強小孩抵抗力

大女兒今年小學三年級，最近每個月都要感冒發燒，一直跑診所，小孩累，媽媽我也好累，想請問各位媽媽有沒有幫助小孩增加抵抗力的方法呢？

推

我是從日常飲食著手：

綠色蔬菜、喝水、菇類、洋蔥、胡蘿蔔......

我女兒倒是蔬果的愛好者，所有蔬菜她都愛，反而是肉類比較排斥

運動

感謝2F&4F的建議❤️

老大是過敏氣喘，吃過欣流，噴過噴劑，以前西醫、中醫等都試過不少，後來睡前抹抹精油，過敏、感冒，甚至妥瑞，慢慢的會看到改善