長期失眠問題...求推薦助眠保健品(內有選手)

雖然小孩已經開始可以睡過夜了，

但前陣子每天半夜起床顧小孩的習慣
讓我現在每天也只能睡3-4個小時，

就會突然醒過來看看小孩有沒有睡好
而且躺在床上也要翻很久才能入睡，

目前已經會在睡前做一些放鬆瑜珈，

但效果不是很好，一樣很難睡著
由於要顧小孩，暫時還不考慮安眠藥，

想找可以幫助睡眠的保健食品輔助
爬文後感覺下面這幾個評價還不錯，

想詢問有沒有媽媽們有吃過可以分享一下嗎？
非常感謝！

幫問

當媽真的好辛苦，小孩一有什麼風吹草動就擔心到睡不著

我有吃夜笑素 但我是想要瘦耶 睡眠品質沒太大感覺

我有時候會感覺聽到小孩哭聲驚醒 結果他根本...睡很好 害我也失眠

有聽過2跟3沒看過1 2感覺蠻厲害的今年很紅也很多人買 3很多人討論過感覺是代謝的

我自己有吃熟睡寶，是我媽媽買的 大約4週之後感覺有明顯比較好入睡 睡得好經常性頭痛的狀況也有減緩一些

4個小時我不行欸 會情緒暴躁到想打我老公

還好白天我媽媽會幫忙顧小孩 所以我現在都白天補眠

有時候壓力太大神經緊繃也會睡不好 建議可以找時間自己放鬆，小孩請先生帶一下

上床休息前先去泡個熱水澡或者是泡泡腳也好