女生日常所需保健品分享

最近洗完澡看看鏡子裡的自己
認真覺得女生在30歲之後
都要勤勞為了身體做些保養
除了臉上塗抹的保養品之外
身體內在的保養也很重要
像是氣色、肌膚的活性其實都看得出來
我很怕自己會老得太快又怕身體健康出一堆問題
所以現在日常每一天都會記得一定要吃
目前我有吃的保健品有3種

1. HAC 維生素C錠

主要是抗氧化，促進肌膚的新陳代謝
要保護膠原蛋白也是需要C搭配
比較能有外表上的保青春感
重點是他小小一顆可以咀嚼入口
很好吃也很方便

2. 家後紅麴磷蝦油

主要是調節血脂和膽固醇
還有葡萄籽花青素的一些年輕營養補給
每天都吃一些油膩外食
避免造成健康危機，照顧身體還是要從年輕就做好基礎
也常常聽到紅麴對於我們的調節血脂很好
針對這部分我也找了很久
難得有看到紅麴跟磷蝦油的搭配
在於提升體力也很有幫助

3. 蜜露珂娜膠原蛋白粉

年齡一到最怕流失的就是膠原蛋白
該補充的還是需要補充
最怕看到的大概就是臉上又多了幾條皺紋
希望能利用體內膠原蛋白撫平他們

另外像是磷蝦油和膠原蛋白我都是特別選沒有腥味的
有些有味道的保健品真的會有點難接受
畢竟要每天吃的保健品不要選那種難以入口的比較好
另外就是都要有認證的品牌才能安心吃
以上分享給大家
希望各位都能永保青春美麗

覺得還需要多吃腸胃相關的保健品，才不會有宿便留在肚子裡

不知道為什麼覺得女生都老的特別快，沒有好好保養不行

家後磷蝦油我有吃，他有DHA可以補充我覺得也蠻重要，在頭腦思緒上會有幫助，是希望自己能保持靈活

謝謝分享~ 除了保健品認真吃之外平常也要多喝水喔

平常飲食上很難吃到很平衡，還是需要這些保健品輔助才行

維他命C和膠原蛋白我現在也有在吃，看完你的分享好像可以再來買個磷蝦油

可以試試看喝維他命C發泡錠喔！
愛維寶好喝，不會太甜而且營養素也很多，
每天泡一杯喝就都補到了，挺方便的

磷蝦油我買MegaRed，好市多有賣，比較便宜我覺得效果也好，
一天吃一顆，吃完一罐後覺得氣色有變好

除了這些還要多補充顧腸胃的保健品喔，像我Ｂ群、蔓越莓益生菌、魚油那些每天都有吃，但少吃腸胃益生菌就便祕超嚴重、氣色很差，後來爬文買了大家推薦的張國周優格益生菌，才回歸到一天可以上一次廁所，而且都很順暢，所以腸胃益生菌真的也不能少＞＜